Entrenamiento Barra de Ballet

Entrenamiento de ballet para adelgazar la cintura y tonificar las piernas

Entrenamiento de ballet para tonificar piernas y nalgas

Los entrenamientos inspirados en ballet son excelentes para desarrollar masa muscular magra y tonificar piernas y glúteos al tiempo que mejoran su equilibrio, flexibilidad y amplitud de movimiento.

Y usted no tiene que entrenar como una bailarina para ver resultados. Este entrenamiento de ballet, diseñado para tonificar piernas y nalgas, combina movimientos pequeños y aislados con una gran cantidad de repeticiones para quemar calorías y esculpir los músculos del tren inferior. Todo lo que necesita es una silla firme con respaldo recto (que sustituye a la barra), un cronómetro, y esta rutina que mostramos aquí. Practique esta rutina de ejercicios de ballet tres veces a la semana (de preferencia con música de baile up-tempo),.

Este entrenamiento es una rutina barre modificada para quemar muchas calorías en tan sólo unos minutos! Aprenda a hacer un entrenamiento de cuerpo completo que va a adelgazar su cintura y tonificar las piernas. Siga las instrucciones detalladas y usted estará de camino a esculpir su figura como una bailarina.