Affirmations for Health,Wealth

Khẳng định Binaural để viết lại bộ não của bạn "TÔI LÀ" (21 ngày)

Tôi là người tuyên bố, xây dựng, khẳng định và tiếp tục những câu chuyện mà bạn tự kể. Câu chuyện về bạn là ai, bạn có thể là ai và bạn có thể làm gì. Đọc những điều này tôi khẳng định và lấy những gì bạn cần. Lấy những gì phục vụ chữa bệnh và niềm vui của bạn, và để lại phần còn lại.

Khẳng định là gì, và chúng có hiệu quả không?

Chọn bạn danh mục khẳng định:

- Khẳng định cho sự tích cực

-Xác định thành công

- Khẳng định tài chính

- Khẳng định cho bản thân

Khẳng định là những tuyên bố tích cực có thể giúp bạn thách thức và vượt qua sự tự phá hoại

và những suy nghĩ tiêu cực. Khi bạn lặp lại chúng thường xuyên và tin tưởng vào chúng, bạn có thể bắt đầu tạo ra những thay đổi tích cực.

Bạn có thể coi những lời khẳng định là "suy nghĩ mơ ước" không thực tế. Nhưng hãy thử nhìn vào những lời khẳng định tích cực theo cách này: nhiều người trong chúng ta thực hiện các bài tập lặp đi lặp lại để cải thiện sức khỏe thể chất của chúng ta, và khẳng định giống như các bài tập cho tâm trí và triển vọng của chúng ta. Những sự lặp lại tinh thần tích cực này có thể lập trình lại các kiểu suy nghĩ của chúng ta để theo thời gian, chúng ta bắt đầu suy nghĩ - và hành động - khác đi.

Ví dụ, bằng chứng cho thấy rằng sự khẳng định có thể giúp bạn thực hiện tốt hơn trong công việc. Theo các nhà nghiên cứu, chỉ dành vài phút để suy nghĩ về những phẩm chất tốt nhất của bạn trước cuộc họp áp lực cao - ví dụ như đánh giá hiệu suất - có thể làm dịu thần kinh của bạn, tăng sự tự tin và cải thiện cơ hội thành công.

Tự khẳng định cũng có thể giúp giảm thiểu ảnh hưởng của căng thẳng. Trong một nghiên cứu, một bài tập khẳng định ngắn đã tăng khả năng giải quyết vấn đề của các đối tượng "căng thẳng kinh niên" lên mức tương tự như những người bị căng thẳng thấp.

Hơn nữa, những lời khẳng định đã được sử dụng để điều trị thành công cho những người có lòng tự trọng thấp, trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Và chúng đã được chứng minh là kích thích các khu vực trong não của chúng ta khiến chúng ta có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những thay đổi tích cực liên quan đến sức khỏe của chúng ta.

Ý thức mạnh mẽ hơn về giá trị bản thân khiến bạn có nhiều khả năng cải thiện hạnh phúc của chính mình. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn lo lắng rằng bạn ăn quá nhiều và không tập thể dục đủ

, sử dụng lời khẳng định để nhắc nhở bản thân về các giá trị của bạn có thể thúc đẩy bạn thay đổi hành vi của mình.

Chúc bạn ngủ ngon hơn, thiền bình yên trước khi ngủ và cảm hứng sống. Để có giấc ngủ ngon nhất, hãy tải về thiền MIỄN PHÍ!

Nếu bạn muốn thay đổi, hãy bắt đầu từ nơi bạn đang ở. Bắt đầu với bạn là ai. Hỗ trợ mình ngay tại đây, trước khi bạn có tất cả các câu trả lời. Làm điều đó và bạn sẽ cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn trong quá trình này. Và điều đó có thể thay đổi, tốt, tất cả mọi thứ.