Affirmations for Health,Wealth

Afirmacje Obuuszne, aby przepisać swój mózg „JA JESTEM” (21 dni)

Oświadczenia „jestem” formułują, potwierdzają i utrwalają historie, które sam sobie opowiadasz. Opowieści o tym, kim jesteś, kim możesz być i co możesz zrobić. Przeczytaj te afirmacje Jestem i weź to, czego potrzebujesz. Weź to, co służy twojemu uzdrowieniu i radości, i zostaw resztę.

Jakie są afirmacje i czy działają?

Wybierz kategorię afirmacji:

- Potwierdzenia pozytywności

- Potwierdzenia sukcesu

- potwierdzenia finansowe

- Afirmacje dla siebie

Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które mogą pomóc ci rzucić wyzwanie samemu sabotowaniu i przezwyciężyć

i negatywne myśli. Kiedy często je powtarzasz i w nie wierzysz, możesz zacząć wprowadzać pozytywne zmiany.

Możesz uznać afirmacje za nierealistyczne „pobożne życzenia”. Ale spróbuj spojrzeć w ten sposób na pozytywne afirmacje: wielu z nas wykonuje powtarzające się ćwiczenia w celu poprawy naszego zdrowia fizycznego, a afirmacje są jak ćwiczenia dla naszego umysłu i perspektywy. Te pozytywne mentalne powtórzenia mogą przeprogramować nasze wzorce myślenia, aby z czasem zacząć myśleć - i działać - inaczej.

Na przykład dowody sugerują, że afirmacje mogą pomóc ci w osiągnięciu lepszych wyników w pracy. Według naukowców spędzenie zaledwie kilku minut na zastanowieniu się nad swoimi najlepszymi cechami przed spotkaniem pod wysokim ciśnieniem - na przykład przeglądem wyników - może uspokoić nerwy, zwiększyć pewność siebie i zwiększyć szanse na pomyślny wynik.

Samoocena może również pomóc złagodzić skutki stresu. W jednym z badań krótkie ćwiczenie afirmacyjne podniosło zdolności rozwiązywania problemów osób „przewlekle zestresowanych” do tego samego poziomu, co u osób z niskim stresem.

Co więcej, afirmacje zostały wykorzystane do skutecznego leczenia osób o niskiej samoocenie, depresji i innych chorobach psychicznych. Wykazano, że stymulują obszary w naszych mózgach, które zwiększają prawdopodobieństwo pozytywnych zmian w naszym zdrowiu.

Silniejsze poczucie własnej wartości zwiększa prawdopodobieństwo poprawy samopoczucia. Na przykład, jeśli martwisz się, że jesz za dużo i nie masz wystarczającej ilości ćwiczeń

, używając afirmacji, aby przypomnieć sobie o twoich wartościach, możesz zachęcić cię do zmiany swojego zachowania.

Życzymy ci lepszego snu, spokojnych medytacji przed snem i inspiracji do życia. Aby uzyskać najlepszy sen, pobierz BEZPŁATNĄ medytację!

Jeśli chcesz dokonać zmiany, zacznij od miejsca, w którym się znajdujesz. Zacznij od tego kim jesteś. Wspieraj się tutaj, zanim uzyskasz wszystkie odpowiedzi. Zrób to, a poczujesz większe wsparcie w tym procesie. I to może się zmienić, cóż, wszystko.