Affirmations for Health,Wealth

আপনার মস্তিষ্ক "আমি আছি" পুনরায় লিখতে বাইনরাল নিশ্চিতকরণ (21 দিন)

"আমি" বিবৃতিগুলি আপনার নিজের দ্বারা প্রচারিত গল্পগুলি তৈরি করে, নিশ্চিত করে এবং চিরস্থায়ী করে। আপনি কে, আপনি কে হতে পারেন, এবং আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে গল্পগুলি। এগুলি আমি নিশ্চিত করছি এবং আপনার যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করুন। যা আপনার নিরাময় এবং আনন্দের কাজ করে তা নিয়ে যান এবং বাকীটি ছেড়ে যান।

Affirmations কি এবং তারা কি কাজ করে?

আপনি affirmations এর শ্রেণিবিন্যাস নির্বাচন করুন:

- ইতিবাচকতার জন্য নিশ্চিতকরণ

সাফল্যের জন্য নিশ্চিতকরণ

- আর্থিক নিশ্চয়তা

- স্ব স্ব স্বীকৃতি

নিশ্চিতকরণগুলি হ'ল ইতিবাচক বক্তব্য যা আপনাকে আত্ম-নাশকতা চ্যালেঞ্জ করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে

এবং নেতিবাচক চিন্তা। আপনি যখন এগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করেন এবং এগুলিতে বিশ্বাস করেন, আপনি ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি শুরু করতে পারেন।

আপনি নিশ্চয়তাগুলিকে অবাস্তব "আকাঙ্ক্ষিত চিন্তাভাবনা" হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। তবে ইতিবাচক স্বীকৃতিগুলি এইভাবে দেখার চেষ্টা করুন: আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পুনরাবৃত্তিমূলক অনুশীলন করে থাকে এবং স্বীকৃতিগুলি আমাদের মন এবং দৃষ্টিভঙ্গির অনুশীলনের মতো। এই ইতিবাচক মানসিক পুনরাবৃত্তিগুলি আমাদের চিন্তার ধরণগুলি পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারে যাতে সময়ের সাথে সাথে আমরা ভাবতে শুরু করি - এবং আচরণ করি - অন্যভাবে।

উদাহরণস্বরূপ, প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে affirmations আপনাকে কাজের ক্ষেত্রে আরও ভাল সম্পাদন করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষকদের মতে, উচ্চ-চাপের বৈঠকের আগে আপনার সেরা গুণাবলী সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কয়েক মিনিট ব্যয় করা - উদাহরণস্বরূপ - একটি পারফরম্যান্স পর্যালোচনা - আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে পারে, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে এবং সফল ফলাফলের সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করতে পারে।

স্ব-নিশ্চিতকরণ চাপের প্রভাবগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। একটি গবেষণায়, একটি স্বল্প স্বীকৃতি অনুশীলন "ক্রমযুক্ত চাপযুক্ত" বিষয়গুলির সমস্যা সমাধানের দক্ষতাগুলিকে নিম্ন স্তরের মতো একই স্তরে উন্নীত করেছে।

আরও বেশি, স্বীকৃতি, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সফলভাবে চিকিত্সার জন্য স্বীকৃতিগুলি ব্যবহার করা হয়েছে। এবং তাদের আমাদের মস্তিস্কের অঞ্চলগুলিকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা তৈরি করে।

স্ব-মূল্যবোধের একটি শক্তিশালী ধারণা আপনাকে নিজের মঙ্গল বাড়ানোর সম্ভাবনা আরও বেশি করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খুব বেশি খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম না পান তবে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন

, আপনার মূল্যবোধের নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য affirmations ব্যবহার আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করতে পারে।

ঘুমের আগে এবং শান্ত জীবনকে অনুপ্রাণিত করে আপনাকে আরও ভাল ঘুম, শান্ত ধ্যান। সেরা ঘুমের জন্য আপনার নিখরচায় ধ্যান ডাউনলোড করুন!

আপনি যদি কোনও পরিবর্তন আনতে চান তবে আপনি যেখানে আছেন তা শুরু করুন। আপনি কে দিয়ে শুরু করুন। আপনার কাছে সমস্ত উত্তর দেওয়ার আগে এই মুহুর্তে নিজেকে সমর্থন করুন। এটি করুন এবং আপনি প্রক্রিয়াটিতে আরও সমর্থিত বোধ করবেন। এবং এটি পরিবর্তন করতে পারে, ভাল, সবকিছু।