BetterMe: Mental Health

Chống căng thẳng, ngủ ngon hơn, học cách tự chăm sóc bản thân

BetterMe: Thiền tự lực dành cho những người không thể thiền! 🧘‍♀️

🌿 Tất cả những gì bạn cần là vài phút mỗi ngày để đưa bản thân về trạng thái bình tĩnh và khỏe mạnh, đồng thời cân bằng cuộc sống bằng cách kết hợp các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn. Cách tiếp cận của BetterMe là một tập hợp các phương pháp thư giãn đơn giản, thiết thực dành cho bất kỳ ai.

Bạn sẽ học cách quản lý căng thẳng hàng ngày và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình bằng cách hít thở, đây là cách tự nhiên để bình tĩnh và bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Các nghiên cứu cho thấy thiền có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện giấc ngủ và sự tập trung cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể. Nhưng để có được những lợi ích này thì việc luyện tập thường xuyên và có ý nghĩa chính là chìa khóa.

✅ Với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ có cơ hội đặt ra các mục tiêu cho bản thân như giảm bớt lo lắng, phát triển khả năng phục hồi trước căng thẳng, ngủ ngon hơn, tăng lòng yêu bản thân và cải thiện khả năng tập trung. Bạn sẽ nỗ lực để đạt được những mục tiêu này bằng kế hoạch hàng ngày được cá nhân hóa, tự lực và thiền định chánh niệm hàng ngày.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện thói quen chăm sóc bản thân, kiểm soát căng thẳng và lo lắng cũng như có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống thì ứng dụng của chúng tôi chính là thứ bạn cần 💙 Có thể bạn đã thử các ứng dụng chánh niệm khác nhưng không thành công. Đã đến lúc dùng thử BetterMe. Ứng dụng của chúng tôi là một giải pháp đơn giản và dễ quản lý để quản lý căng thẳng cũng như thay đổi quan điểm của bạn và tất cả những gì bạn cần làm là hoàn thành bài thiền 3 phút hàng ngày.

Thay vì cố ép bản thân tập trung trong thời gian dài, điều này khó khăn, đặc biệt nếu bạn mới tập thiền, BetterMe cung cấp các bài thiền ngắn nhưng hiệu quả được cá nhân hóa hàng ngày để tăng cường hạnh phúc của bạn 🙃 Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn ngay hôm nay: theo dõi thiền có hướng dẫn để phù hợp với tâm trạng của bạn hoặc cho phép bản thân được tự do và tận hưởng niềm vui, thiền định không cần hướng dẫn với âm thanh thiên nhiên.

🏕 Hãy để BetterMe đồng hành cùng bạn trong hành trình quản lý căng thẳng và lo lắng, đồng thời khám phá thế giới yêu bản thân và sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Tại sao bạn nên chọn BetterMe: chỉ với 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung 😌

Chúng tôi cung cấp nhiều tùy chọn đăng ký để bạn có thể chọn tùy chọn phù hợp với mình. Để thuận tiện cho bạn, đăng ký được đặt thành Tự động gia hạn trong khoảng thời gian 24 giờ trước ngày kết thúc đăng ký. Bạn có thể hủy đăng ký của mình bất kỳ lúc nào nhưng sẽ không hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng trong điều khoản. Bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời gian dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất khi người dùng mua đăng ký ấn phẩm đó, nếu có.

Đọc thêm về Điều khoản và Điều kiện của chúng tôi tại đây - https://betterme.world/terms

Chính sách quyền riêng tư - https://beterme.world/privacy-policy

Điều khoản đăng ký - https://betterme.world/subscription-terms