바디루틴

Trải nghiệm một huấn luyện viên chế độ ăn uống duy nhất cho thói quen cơ thể để làm cho ngày của bạn trở nên hoàn hảo!

Chế độ ăn kiêng gian khổ chỉ đơn giản là nhịn đói, kiên trì và vật lộn với bản thân rồi cũng phải dừng lại.

Chúng tôi sẽ vui lòng thông báo cho bạn từ một đến mười với bí quyết của GlamD, được chứng nhận bởi 70.000 người dùng!

Trải nghiệm huấn luyện viên duy nhất về chế độ ăn kiêng cho cơ thể giúp một ngày của bạn trở nên hoàn hảo.

Bạn đã thực hiện tất cả các hoạt động cần làm hôm nay chưa?

Chế độ ăn uống tôi đã ăn là gì?

Bạn đã đi bộ bao lâu từ khi thức dậy đến khi đi ngủ?

Cân nặng của tôi thay đổi như thế nào trong tuần này?

Nó không phải là một ứng dụng được sử dụng để ghi lại đơn giản, nhưng hãy đảm bảo suy ngẫm trong 31.536.000 giây về những gì cần thiết theo quan điểm của những người ăn kiêng quý giá của chúng ta! Tôi chỉ chọn những tính năng tôi cần.

Và đối với những người ăn kiêng của chúng tôi, những người đã làm việc chăm chỉ, phiếu giảm giá, số dặm và thậm chí là những món quà bí mật có thể nhận được khi đáp ứng các điều kiện nhất định! Đừng quên chăm sóc mọi thứ! 😆

Bắt đầu thay đổi của tôi, thói quen cơ thể, chúng ta sẽ cài đặt nó ngay bây giờ chứ?

1. Bạn đã ăn gì hôm nay? [Công cụ lập kế hoạch bữa ăn]

Có thể nói chế độ ăn uống là sự khởi đầu và kết thúc của một chế độ ăn kiêng. Tôi ghi lại tỉ mỉ mọi thứ từ bữa ăn tôi đã ăn hôm nay đến bữa ăn nhẹ và chỉ cho bạn xem lượng calo tôi ăn hôm nay là nhỏ hay lớn so với ngày hôm qua và lượng calo của tôi trong tuần này như thế nào trong biểu đồ!

2. Đừng quên chúng tôi! [Hình thành thói quen hàng ngày]

Tạo ra những thói quen tốt giúp cuộc sống của chúng ta nhiều màu sắc và thoải mái hơn. Tất nhiên, việc nó giúp bạn giảm cân là một sự thật! Nhưng việc tạo ra một thói quen như vậy không hề đơn giản. Vì vậy, chúng ta hãy tạo thói quen để những người ăn kiêng không quên thói quen chăm sóc cơ thể nhé! Bạn có thể đăng ký bất kỳ loại thói quen nào bạn muốn, từ việc uống nước đơn giản. Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ với việc định hình thói quen, sinh hoạt cơ thể nhé!

3. Bắt đầu giảm cân là đi bộ, [theo dõi bước]

Chế độ ăn uống là số học đơn giản. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức sử dụng, bạn sẽ tăng cân, ngược lại bạn sẽ giảm cân. Có nhiều cách để sử dụng calo, nhưng tại sao không bắt đầu bằng một chuyến đi bộ mà bạn có thể cùng nhau thực hiện trong cuộc sống hàng ngày? Ngoài việc tích hợp dễ dàng với ứng dụng sức khỏe, thói quen của cơ thể sẽ chăm sóc nó để bạn có thể đạt được số bước mục tiêu của mình!

4. Biết chính mình! [Bản ghi trọng lượng]

Có mệt thì trăm trận trăm thắng! Đo và ghi lại cân nặng của bạn hàng ngày. Theo dõi những thay đổi và lập kế hoạch cho tương lai. Biết rõ bản thân là bước khởi đầu của dòng dõi chiến thắng chế độ ăn kiêng.

5. Chỉ cần làm theo cùng. [Glam PT]

Khi bắt đầu ăn kiêng, tôi luôn lo lắng. Tôi muốn tập thể dục ...

Tôi nên làm gì và loại bài tập nào phù hợp với tôi?

Nhưng nhận được PT là quá đắt ... . Vì vậy, tôi đã sẵn sàng!

Body Routine là một chuyên gia tập luyện từng đoạt giải thưởng, người trực tiếp chọn các bài tập phù hợp với người ăn kiêng của chúng tôi, tạo ra một khóa tập thể dục hoàn hảo và cho bạn xem video hoàn hảo để kiểm tra số hiệp và thời gian nghỉ để bạn có thể theo dõi thoải mái tại nhà. . Hôm nay bạn có gặp khó khăn khi tập thể dục không? Đừng lo lắng. Nếu ngày hôm nay là khó khăn, ngày mai sẽ dễ dàng hơn! Tôi không phải lo lắng gì cả vì tôi thực hiện các bài tập khác nhau mỗi ngày tùy theo tình trạng của tôi.

Sẽ không khó để bắt đầu tập thể dục với giáo viên PT của riêng bạn và thói quen tập thể hình trên điện thoại di động, phải không?

6. Hãy ngừng ăn kiêng một mình! [Glam Together]

Bạn không thấy chán khi ăn kiêng một mình? Together là một cộng đồng duy nhất về Các thói quen cơ thể đặt mục tiêu là ở bên nhau, cùng hướng tới mục tiêu đó và hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau. Vậy nó diễn ra như thế nào?

- Uhhhhhhhhhh! Làm việc chăm chỉ! (Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hãy đến với Glam PT!)

- Sau khi tập luyện, hãy chụp một bức ảnh chứng nhận theo các quy tắc của Together!

- Tải ảnh của bạn lên Together và nhận tem chứng nhận ngay hôm nay!

- Được kích thích khi xem những bức ảnh được chứng nhận bởi những người ăn kiêng khác!

- Vô điều kiện nhận món quà bí mật mà bạn có thể nhận được khi kết thúc Cùng nhau! 💯

Chúng ta sẽ bắt đầu Glam Together, khởi đầu của một chế độ ăn kiêng cảm thông?

================================================== == ==

Bạn có cần uống nhiều nước để giảm cân không? Tôi nghĩ tôi sẽ quên nó ... .

Tôi cũng cần tập thể dục ...

Holt không biết phải tìm kiếm gì ... .

Tôi phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình và ghi chép lại chế độ ăn uống của mình… .

Khi nào bạn sẽ kiểm tra lại cân nặng của mình? Việc đo cân nặng cũng là một công việc ... .

Nếu bạn cài đặt thói quen cơ thể, những lo lắng của bạn đã qua!

Từ huấn luyện viên chế độ ăn kiêng của riêng bạn đến giáo viên PT được cá nhân hóa của mọi người.

Bây giờ, chúng ta hãy thử một chế độ ăn uống dễ dàng và thoải mái cùng với thói quen cơ thể.