바디루틴

Poznaj dietetyka unikalnego dla rutyny ciała, który sprawi, że Twój dzień będzie doskonały!

Żmudna dieta polegająca na zwykłym głodowaniu, wytrwałości i zmaganiu się z samym sobą musi się skończyć.

Uprzejmie poinformujemy Cię od jednego do dziesięciu z know-how GlamD, certyfikowanym przez 70 000 użytkowników!

Poznaj jedynego trenera dietetycznego ciała, który sprawi, że Twój dzień będzie doskonały.

Czy wykonałeś wszystkie czynności, które musisz zrobić dzisiaj?

Jaka była dieta, którą jadłem?

Jak długo przeszedłeś od przebudzenia do pójścia spać?

Jak zmieniła się moja waga w tym tygodniu?

Nie jest to aplikacja służąca do prostego nagrywania, ale pamiętaj, aby przez 31 536 000 sekund zastanawiać się nad tym, co jest potrzebne z punktu widzenia naszych cennych dietetyków! Wybrałem tylko te funkcje, których potrzebuję.

A dla naszych dietetyków, którzy tak ciężko pracowali, kupony, przebieg, a nawet tajne prezenty, które można zdobyć po spełnieniu określonych warunków! Nie zapomnij o wszystkim zadbać! 😆

Początek mojej zmiany, rutyna ciała, zainstalujemy to teraz?

1. Co jadłeś dzisiaj? [Planer posiłków]

Można powiedzieć, że dieta jest początkiem i końcem diety. Skrupulatnie zapisuję wszystko, od posiłków, które jadłem dzisiaj, po przekąski i pokazuję na pierwszy rzut oka, czy ilość kalorii, którą zjadłem dzisiaj jest mała czy duża w porównaniu do wczoraj i jak moje spożycie kalorii w tym tygodniu jest przedstawione na wykresie!

2. Nie zapomnij o nas! [Codzienne kształtowanie nawyku]

Tworzenie dobrych nawyków sprawia, że ​​nasze życie staje się bardziej kolorowe i wygodne. Oczywiście fakt, że pomaga schudnąć, jest faktem! Ale stworzenie takiego nawyku nie jest łatwe. Wyróbmy więc nawyk, aby nasi dietetycy nie zapomnieli o rutynie ciała! Możesz zarejestrować dowolny rodzaj nawyku, od zwykłej wody pitnej. Zacznijmy już teraz od kształtowania nawyków, rutyny ciała!

3. Początek odchudzania to chodzenie, [śledzenie kroków]

Dieta to prosta arytmetyka. Jeśli spożywasz więcej kalorii niż zużywasz, przybierasz na wadze, w przeciwnym razie tracisz na wadze. Istnieje wiele sposobów na spożycie kalorii, ale dlaczego nie zacząć od spaceru, który możecie wspólnie odbyć na co dzień? Oprócz łatwej integracji z aplikacją zdrowotną, zadba o to rutyna ciała, abyś mógł osiągnąć docelową liczbę kroków!

4. Poznaj siebie! [Zapis wagi]

Jeśli jesteś zmęczony, wygrasz sto bitew! Mierz i zapisuj swoją wagę codziennie. Obserwuj zmiany i rób plany na przyszłość. Dobre poznanie siebie to początek linii zwycięstwa diety.

5. Po prostu idź dalej. [Glam PT]

Kiedy zaczynam dietę, zawsze się martwię. chcę ćwiczyć...

Co powinienem robić i jaki rodzaj ćwiczeń jest dla mnie odpowiedni?

Ale uzyskanie PT jest zbyt drogie... . Więc jestem gotowy!

Body Routine to wielokrotnie nagradzany ekspert ds. ćwiczeń, który bezpośrednio wybiera ćwiczenia odpowiednie dla naszych dietetyków, tworzy idealny kurs ćwiczeń i pokazuje idealny film, aby sprawdzić liczbę serii i czas przerw, abyś mógł wygodnie wykonywać je w domu . Czy miałeś dzisiaj trudności z ćwiczeniami? Nie martw się. Jeśli dziś było trudne, jutro będzie łatwiejsze! W ogóle nie muszę się martwić, ponieważ codziennie pokazuję różne ćwiczenia w zależności od mojego stanu.

Rozpoczęcie ćwiczeń z własnym nauczycielem PT i rutyną ciała w telefonie komórkowym nie będzie trudne, prawda?

6. Przestań odchudzać się sam! [Glam razem]

Nie jesteś znudzony samotną dietą? Together to wyjątkowa społeczność Body Routines, która stawia sobie za cel bycie razem, dąży do tego celu oraz wspiera i pomaga sobie nawzajem. Więc jak to idzie?

- Uhhhhhhhhh! Pracuj ciężko! (Jeśli nie wiesz, jak ćwiczyć, wybierz Glam PT!)

- Po treningu zrób certyfikowane zdjęcie zgodnie z ustalonymi zasadami Together!

- Prześlij swoje zdjęcie do Together i zdobądź dzisiejszą pieczątkę certyfikacyjną!

- Pobudź się, widząc certyfikowane zdjęcia opublikowane przez innych dietetyków!

- Bezwarunkowo weź tajny prezent, który możesz otrzymać na końcu Razem! 💯

Czy powinniśmy zacząć Glam Together, początek diety sympatycznej?

=========================================================== == ==

Czy musisz pić dużo wody, aby schudnąć? Myślę, że to zapomnę... .

Muszę też ćwiczyć...

Holt nie wie, czego szukać... .

Muszę kontrolować swoją dietę i prowadzić ewidencję mojej diety… .

Kiedy ponownie sprawdzisz swoją wagę? Mierzenie masy to także praca... .

Jeśli zainstalujesz rutynę ciała, twoje zmartwienia się skończą!

Od własnego trenera dietetycznego po spersonalizowanego nauczyciela PT.

Wypróbujmy teraz łatwą i wygodną dietę wraz z rutyną ciała.