Walkster

چلنے کے منصوبوں کے ساتھ وزن کم کریں۔ ٹریک مائلز، سٹیپ کاؤنٹر، جی پی ایس میپ، پیڈومیٹر

وہ وزن کم کریں جو آپ ہمیشہ کھونا چاہتے ہیں۔ ہماری لاکھوں خوش پیدل چلنے والوں کی کمیونٹی میں شامل ہوں جو پاؤنڈز کم کر رہے ہیں، صحت مند رہ رہے ہیں، پہلے سے بہتر نظر آ رہے ہیں اور محسوس کر رہے ہیں - جان بوجھ کر چل کر۔ ہمارے ماہرین صحت اور فزیکل تھراپسٹ آپ کی پیروی کرنے کے لیے حسب ضرورت منصوبے بناتے ہیں، تاکہ آپ اپنے وزن کے اہداف تک پہنچ سکیں اور اپنی بہترین زندگی گزار سکیں!

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

ہم سب نے خوراک کو ناکام ہوتے دیکھا ہے۔ اور نفسیاتی چالیں، سموہن، معلوماتی ویڈیوز کے گھنٹے - ایک ملین خلفشار ہیں جو مدد کرنے کا دعوی کرتے ہیں۔ واکسٹر چیزوں کو آسان بناتا ہے۔ ہم آپ کو یہ بتائیں گے کہ وزن کم کرنے کے لیے کتنا پیدل چلنا ہے، اور ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کریں گے۔ اس میں صرف جان بوجھ کر چلنے کی ضرورت ہے۔ جان بوجھ کر چلنا کیا ہے؟ رن کے لیے جانے جیسا ہی خیال، لیکن اس کے بجائے سیر کے لیے جانا۔

واکسٹر کے ساتھ آپ کسی بھی وقت آزادانہ چہل قدمی کر سکتے ہیں، یا ہمارے جان بوجھ کر چلنے کے منصوبوں میں سے کسی ایک پر عمل کر سکتے ہیں۔ یہ منصوبے ذاتی نوعیت کے ہیں، سائنس کی حمایت یافتہ ہیں، اور آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے حوصلہ افزائی سے بھرپور ہیں - تاکہ آپ اپنے وزن کے اہداف کو تیزی سے حاصل کر سکیں اور پاؤنڈز کو دور رکھ سکیں۔

جب آپ ایپ لانچ کریں گے تو آپ کو روزانہ پیدل چلنے اور قدموں کے اہداف نظر آئیں گے۔ آپ کو بس اسٹارٹ کو مارنا ہے! ہم آپ کے چہل قدمی کو ٹریک کریں گے اور آپ کی رفتار، فاصلے، قدم، اور مزید کی پیمائش کریں گے - اور اپنے منصوبے کو آپ کی پیشرفت کے مطابق ایڈجسٹ کریں گے۔ آپ یہ دیکھنے کے لیے اپنا وزن بھی لگا سکتے ہیں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔ کسی بھی سوال کے لیے [email protected] پر ای میل کریں اور ہم آپ کو مزید بتانا پسند کریں گے۔

کیا آپ واقعی پیدل چلنے سے وزن کم کر سکتے ہیں؟

بالکل۔ بہت سے ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ پیدل چلنا وزن کم کرنے کا بہترین، محفوظ ترین طریقہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کم کرنے کی کسی بھی دوسری حکمت عملی کے مقابلے میں مسلسل چہل قدمی صحت کے لیے زیادہ فوائد رکھتی ہے! واکسٹر وزن کم کرنے کی جدید ترین سائنس کا استعمال کرتے ہوئے چلنے کا ایک سادہ منصوبہ تیار کرتا ہے جو آپ کے وزن میں کمی کے سفر کے دوران ایڈجسٹ ہوتا ہے تاکہ آپ کامیاب ہو سکیں۔ ہمارے صارفین اوسطاً 1-2 پونڈ فی ہفتہ وزن کم کرتے ہیں جو بند رہتا ہے۔ یہ صرف جان بوجھ کر چلنے سے 28 دنوں میں 8 پونڈ ہے!

کیا واکسٹر وہ ایپ ہے جس کی میں تلاش کر رہا ہوں؟

جی ہاں. ہماری واکنگ ایپ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو پیدل چلنا پسند کرتے ہیں، اور ان لوگوں کے لیے جو باقاعدہ ورزش میں نئے ہیں۔ پیدل چلنا اب تک کی سب سے آسان سرگرمی ہے جسے آپ اپنی زندگی میں لا سکتے ہیں۔ آپ کو وزن کم کرنے کے لیے آپ کی حوصلہ افزائی، اور پیدل چلنے کے منصوبے پر عمل کرنے کے لیے آپ کے عزم کی ضرورت ہے۔

وہ فوائد جو آپ وزن کم کرنے کے دوسرے پروگراموں سے حاصل نہیں کر سکتے

- دل کی صحت کو بہتر بنائیں

- ذہنی تناؤ کم ہونا

- خون کے جمنے اور فالج کے خطرے کو کم کریں۔

- نیند کو بہتر بنائیں

- مدافعتی فنکشن کو فروغ دیں۔

- کم بلڈ پریشر

- ڈپریشن کا کم خطرہ

- عمر بڑھنے میں تاخیر

- دائمی بیماری اور کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

واکسٹر کے ساتھ کیسے کامیابی حاصل کی جائے۔

وزن میں کمی کے محققین کے مطابق، وہ لوگ جو وزن کے چھوٹے اہداف طے کرتے ہیں اور مسلسل ان تک پہنچتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ کامیاب رہے جو ایک ہی وقت میں وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ کلید چھوٹی جیت حاصل کرنا ہے جو اعتماد اور معمول کو بڑھاتی ہے۔ پیدل چلنے کے منصوبے قلیل مدتی، قابل رسائی وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ 50 پونڈ کھونا 1 ہفتہ میں نہیں کیا جا سکتا، لیکن 1-2 پونڈ کھونا ہو سکتا ہے۔ ایک مہینے میں، یہ 8 پونڈ ہے! سوچیں کہ آپ 3 ماہ میں کہاں ہو سکتے ہیں۔ جیسے جیسے ہفتے گزرتے جائیں گے، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ نے بہتر عادات اور دیرپا وزن میں کمی کی ہے۔

مسلسل چلنا = مسلسل وزن میں کمی

کیا آپ نے کبھی ورزش کرنا چاہا ہے، لیکن کچھ دنوں کے بعد آپ بہت مصروف، غیر متحرک، یا بس بھول گئے؟ چلنا آسان ہے، حوصلہ افزائی نہیں ہے. الہام کا ایک پھٹ وزن کم کرنے کے لیے کافی نہیں ہے جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔ اسی لیے ہم نے ایک ایسی واکنگ ایپ بنانے کا فیصلہ کیا جو آپ کو متحرک رکھنے اور آپ کی سیر کو ٹریک کرنے میں مدد کرے، جس کی پیروی کرنے کے لیے ایک سیٹ پروگرام ہے۔ ہمارے ذاتی نوعیت کے منصوبے پیدل چلنے کی صحت مند عادت بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں، اور اگر آپ اس پر قائم رہیں گے تو آپ کا وزن کم ہو جائے گا۔

خصوصیات

• آپ کے منتخب کردہ ٹائم فریم میں اپنے وزن کے ہدف کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو ہر روز کیا کرنا ہے۔

• اپنے راستے، فاصلے، دورانیہ، رفتار، اور ہر واک پر جلنے والی کیلوریز کا سراغ لگائیں۔

• GPS نقشے پر اپنا راستہ دیکھیں

• قدم گنتی ایپ

• صوتی مدد

• گزشتہ دن، مہینے، ہفتے اور سال کے دوران اپنے چلنے اور قدموں کے ڈیٹا کا تجزیہ کریں۔

شرائط اور رازداری: https://www.bickster.com/terms-privacy