Walkster

通过步行计划减肥。跟踪里程、计步器、GPS 地图、计步器

减掉你一直想减掉的体重。加入我们由数以百万计的快乐步行者组成的社区，他们正在减重、保持健康、看起来和感觉比以往任何时候都好 - 通过有目的地步行。我们的健康专家和物理治疗师为您制定定制计划，让您可以实现体重目标并过上最美好的生活！

它是如何工作的？

我们都见过节食失败。还有心理学技巧、催眠术、数小时的信息视频——有一百万种分散注意力的东西声称有帮助。 Walkster 让事情变得简单。我们会准确地告诉您要走多远才能减肥，并指导您的每一步。所需要的只是有目的地走路。什么是故意走路？和去跑步的想法一样，但是去散步。

使用 Walkster，您可以随时自由步行，或遵循我们特意的步行计划之一。这些计划是个性化的，以科学为后盾，并且充满动力让您保持正轨 - 这样您就可以快速达到您的体重目标并保持体重减轻。

启动应用程序时，您会看到每天的步行和步数目标。您所要做的就是点击开始！我们将跟踪您的步行并测量您的步伐、距离、步数等 - 并根据您的进度调整我们的计划。你也可以记录你的体重，看看你已经走了多远。如有任何问题，请发送电子邮件至 [email protected]，我们很乐意告诉您更多信息。

走路真的能减肥吗？

绝对地。许多专家一致认为，步行是最好、最安全的减肥方法。研究表明，与当今任何其他减肥策略相比，坚持步行对健康的益处更大！ Walkster 使用最新的减肥科学来创建一个简单的步行计划，在您的减肥过程中进行调整，以确保您成功。我们的用户平均每周减重 1-2 磅，而且一直保持不变。仅仅通过故意步行，28 天就减掉了 8 磅！

WALKSTER 是我一直在寻找的应用程序吗？

是的。我们的步行应用程序非常适合喜欢步行的人和那些刚开始经常锻炼的人。到目前为止，步行是您可以带入生活的最简单的活动。你所需要的只是你减肥的动力，以及你坚持步行计划的承诺。

您无法从其他减肥计划中获得的好处

- 改善心脏健康

- 减轻压力

- 降低血栓和中风的风险

- 改善睡眠

- 增强免疫功能

- 降低血压

- 降低患抑郁症的风险

- 延缓衰老

- 降低患慢性病和癌症的风险

如何与沃克斯特一起取得成功

根据减肥研究人员的说法，那些设定较小体重目标并始终如一地达到目标的人比那些试图一次性减肥的人成功得多。关键是获得小胜利，建立信心和例行公事。步行计划侧重于短期、可达到的减肥效果。 1 周内不能减掉 50 磅，但减掉 1-2 磅可以。一个月，就是8磅！想想你在 3 个月内可能在哪里。随着时间的流逝，你会意识到你已经养成了更好的习惯和持久的减肥效果。

持续行走 = 持续减肥

你有没有想过锻炼，但是几天后你太忙了，没有动力，或者只是忘记了？走路很简单，动机不简单。一次灵感的爆发不足以减轻你一直想要的体重。这就是为什么我们决定制作一个步行应用程序，以帮助您保持动力并跟踪您的步行，并遵循一套程序。我们的个性化计划旨在建立健康的步行习惯，如果你坚持下去，你就会减肥。

特征

• 准确了解您每天必须做什么才能在您选择的时间范围内达到您的体重目标

• 跟踪您的路线、距离、持续时间、步速和每次步行消耗的卡路里

• 在 GPS 地图上查看您的路线

• 计步应用程序

• 语音帮助

• 分析过去一天、一个月、一周和一年的步行和步数数据

条款和隐私：https://www.bickster.com/terms-privacy