+Sleep

اپنی نیند کی عادات کو بہتر بنائیں۔

آپ کے دماغ کو پرسکون. اپنی عادات کو ایڈجسٹ کریں۔ اپنی نیند کو بہتر بنائیں۔

+ نیند ایپ میں ماہر کی معلومات ، مضامین ، چیلنجز شامل ہیں اور آپ کو نیند کے تجزیے اور معاونت سے جوڑتا ہے تاکہ آپ یہ سمجھ سکیں کہ آپ کی نیند پر کیا اثر پڑتا ہے اور اپنی نیند کی عادات کو بہتر بنانے کے ل yourself اپنے آپ کو چیلنج کرسکتا ہے۔ چاہے آپ روز مرہ زندگی کے ل your اپنی توانائی کو بہتر بنانے کے بارے میں جاننے کے خواہاں ہو یا اچھی طرح سے نیند لینے کے ساتھ موجودہ چیلینجز ہوں ، نیند آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

+ نیند میں تمام خصوصیات مفت ہیں۔

نیند مضامین اور معلومات 📝

ہم روزانہ مضامین فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ کی نیند پر کیا اثر پڑتا ہے اور آپ اسے بہتر بنانے کے ل do کیا کرسکتے ہیں۔

onal ذاتی یومیہ مضامین جو تیز اور ہضم کرنے میں آسان ہیں۔

S مختلف نیند کے عنوانات میں کیفین ، آپ کے دماغ ، غذا ، ماحول ، ورزش ، معمول اور سکرین کا وقت شامل ہوتا ہے۔

articles مضامین سے براہ راست چیلینجز لیں جو آپ کو متاثر کرتے ہیں۔

users صارفین کو نیند تجزیہ اور مدد سے مربوط کرنا۔

21 دن چیلنج 🏅

ہماری چیلنجیں نیند کی بہتر عادات تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہیں۔ ہم آپ کو چیلنج کرتے ہیں کہ آپ 21 دن تک اپنے منتخب کردہ چیلنجوں پر قائم رہیں۔

better21 ڈے چیلنج ٹریکر آپ کو بہتر نیند کی طرف گامزن رکھنے کے ل.۔

relax آپ کو آرام ، بہتر معمولات کی تعمیر ، اور خوب نیند کے ل your اپنے طرز زندگی کا نظم و نسق میں مدد کرنے کے لئے مختلف موضوعات کی ذاتی چیلینجز۔

simple آسان پیشرفت سے باخبر رہنے کے ساتھ ہر چیلنج کے لئے اہداف واضح کریں۔

اگر آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنا جاری رکھنا چاہتے ہیں تو once ایک بار توسیع چیلنجز۔

نیند کیسی رہی؟ 😴

ہر روز ہم آپ کو یہ ریکارڈ کرنے کے لئے دعوت دیتے ہیں کہ آپ کو کس طرح آرام محسوس ہوتا ہے۔ ہم آپ کو 3 اموجیز کا انتخاب فراہم کرتے ہیں اور آپ اس کو تھپتھپاتے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچتے ہیں کہ نیند کے بعد آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ایک عام اور بصری ہفتہ وار جائزہ آپ کو آپ کے تاثرات کی مفید تاریخ فراہم کرتا ہے جب آپ اپنی نیند کو مستحکم کرنے کی سمت کام کرتے ہیں۔

الارم ⏰

bed سونے کے وقت ، جاگنے کے وقت ، اور نیند کے کُل گھنٹے کو کنٹرول کرنے کے لئے الارم کا استعمال کرنے میں آسان۔

you جب آپ اپنے سونے کا وقت مرتب کرلیں تو نیچے موڑتے ہوئے اطلاع۔ ہم آپ کو بستر کے لئے تیاری شروع کرنے کا وقت بتائیں گے۔

sleep کسٹم الارم آپ کو نیند سے دور اور دن میں آسانی کے ل. آواز دیتا ہے۔

n اسنوز کنٹرول آپ کو کل اسنوز کو غیر فعال اور محدود کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

today آج + نیند ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

رازداری کی پالیسی

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

استعمال کرنے کی شرائط

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app