+Sleep

Perbaiki kebiasaan tidur Anda.

Tenangkan pikiran Anda. Sesuaikan kebiasaan Anda. Perbaiki tidur Anda.

Aplikasi + Tidur menampilkan informasi ahli, artikel, tantangan, dan menghubungkan Anda ke analisis dan dukungan tidur sehingga Anda dapat memahami apa yang memengaruhi tidur Anda dan menantang diri Anda sendiri untuk meningkatkan kebiasaan tidur. Baik Anda ingin tahu tentang meningkatkan energi untuk kehidupan sehari-hari atau memiliki tantangan untuk tidur nyenyak, + Tidur dapat mendukung Anda.

Semua fitur di + Tidur gratis.

Artikel & Informasi Tidur 📝

Kami menyediakan artikel harian untuk membantu Anda memahami dengan tepat apa yang memengaruhi tidur Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.

✔ Artikel Harian Pribadi yang cepat dan mudah dicerna.

✔Berbagai Topik Tidur termasuk kafein, menenangkan pikiran, diet, lingkungan, olahraga, rutinitas, dan waktu layar Anda.

✔Ambil Tantangan langsung dari artikel yang menginspirasi Anda.

✔Menghubungkan pengguna ke analisis dan dukungan tidur.

Tantangan 21 Hari 🏅

Tantangan kita adalah cara sempurna untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik. Kami menantang Anda untuk tetap berpegang pada tantangan pilihan Anda selama 21 hari!

✔21 Day Challenge Tracker untuk membuat Anda terus bergerak menuju tidur yang lebih baik.

✔ Tantangan yang Dipersonalisasi dari berbagai topik untuk membantu Anda rileks, membangun rutinitas yang lebih baik, dan mengelola gaya hidup Anda untuk tidur nyenyak.

✔Hapus Sasaran untuk setiap tantangan dengan pelacakan kemajuan sederhana.

✔Perpanjang Tantangan setelah selesai jika Anda ingin terus melacak kemajuan Anda.

Bagaimana kamu tidur 😴

Setiap hari kami mengundang Anda untuk mencatat seberapa istirahat Anda. Kami memberi Anda pilihan 3 emoji dan Anda mengetuk salah satu yang menurut Anda paling mencerminkan perasaan Anda setelah tidur. Ulasan mingguan sederhana & visual memberi Anda riwayat umpan balik yang berguna saat Anda bekerja untuk meningkatkan kualitas tidur Anda secara konsisten.

Alarm ⏰

✔Mudah Digunakan alarm untuk mengontrol waktu tidur, waktu bangun, dan total jam tidur.

✔Winding Down Notification saat Anda mengatur waktu tidur Anda. Kami akan memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk mulai bersiap-siap tidur.

✔Bunyi Alarm Khusus untuk memudahkan Anda dari tidur dan memasuki hari.

✔ Kontrol Tunda memungkinkan Anda untuk menonaktifkan dan membatasi total penundaan.

🔽 Unduh + Aplikasi Tidur hari ini

Kebijakan pribadi

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Syarat Penggunaan

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app