+Sleep

আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন।

আপনার মন শান্ত করুন। আপনার অভ্যাস সামঞ্জস্য করুন। আপনার ঘুম উন্নতি করুন।

+ ঘুম অ্যাপটিতে বিশেষজ্ঞের তথ্য, নিবন্ধগুলি, চ্যালেঞ্জগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং আপনাকে ঘুম বিশ্লেষণ এবং সহায়তার সাথে সংযুক্ত করে যাতে আপনি কীভাবে আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে এবং আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি উন্নত করতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারেন। প্রতিদিনের জীবনের জন্য আপনার শক্তির উন্নতি সম্পর্কে উত্সাহী বা নির্বিঘ্নে ঘুমানোর সাথে সাথে আপনার বিদ্যমান চ্যালেঞ্জগুলি রয়েছে কিনা, + ঘুম আপনাকে সমর্থন করতে পারে।

+ ঘুমের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে।

ঘুমের নিবন্ধ এবং তথ্য 📝

আপনার ঘুমকে ঠিক কী প্রভাবিত করে এবং এটি উন্নত করতে আপনি কী করতে পারেন তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমরা প্রতিদিনের নিবন্ধগুলি সরবরাহ করি।

Daily ব্যক্তিগত দৈনিক নিবন্ধগুলি যা দ্রুত এবং হজমে সহজ।

Arবিচ্ছিন্ন ঘুমের বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন, আপনার মনকে শান্ত করা, ডায়েট, পরিবেশ, অনুশীলন, রুটিন এবং স্ক্রিনের সময়।

Articles আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন নিবন্ধগুলি থেকে সরাসরি চ্যালেঞ্জ নিন।

Sleep ব্যবহারকারীদের ঘুম বিশ্লেষণ এবং সমর্থন সাথে সংযুক্ত করে।

21 দিনের চ্যালেঞ্জ 🏅

আমাদের চ্যালেঞ্জগুলি ঘুমের আরও ভাল অভ্যাস বিকাশের সঠিক উপায়। আমরা আপনাকে 21 দিনের জন্য আপনার নির্বাচিত চ্যালেঞ্জগুলি অটল রাখতে চ্যালেঞ্জ জানাই!

Better21 ডে চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার আপনাকে আরও ভাল ঘুমের দিকে এগিয়ে যেতে।

Relax আপনাকে ঘুমাতে, আরও ভাল রুটিনগুলি তৈরি করতে এবং দুর্দান্ত ঘুমের জন্য আপনার জীবনযাত্রাকে পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বিষয় থেকে ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জগুলি।

সাধারণ অগ্রগতি ট্র্যাকিং সহ প্রতিটি চ্যালেঞ্জের জন্য ক্লিয়ার লক্ষ্যগুলি als

যদি আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে চালিয়ে যেতে চান তবে একবার প্রসারিত চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ হয়ে যায়।

তুমি কিভাবে ঘুমালে? 😴

প্রতিদিন আপনাকে কীভাবে বিশ্রাম দেওয়া হয়েছে তা রেকর্ড করার জন্য আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আমরা আপনাকে 3 ইমোজির পছন্দ দিই এবং আপনি যা ভাবেন তার সাথে আপনি ট্যাপ করেন যা ঘুমের পরে আপনার কেমন অনুভূত হয়। একটি সাধারণ এবং ভিজ্যুয়াল সাপ্তাহিক পর্যালোচনা আপনাকে ধারাবাহিকভাবে আপনার ঘুমের উন্নতির দিকে কাজ করার সাথে সাথে আপনার প্রতিক্রিয়ার একটি দরকারী ইতিহাস দেয়।

বিপদাশঙ্কা ⏰

Bed শোবার সময়, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং ঘুমের মোট ঘন্টা নিয়ন্ত্রণ করতে অ্যালার্ম ব্যবহার করা সহজ।

Bed আপনি যখন আপনার শোবার সময় সেট করে রাখেন তখন ডাউন উইন্ডোড নোটিফিকেশন। বিছানার জন্য প্রস্তুতি শুরু করার সময় এসেছে তা আমরা আপনাকে জানাব।

- ঘুম থেকে ও দিনের বেলাতে আপনাকে কাস্টম অ্যালার্ম শোনাচ্ছে ease

N স্নুজ কন্ট্রোল আপনাকে মোট স্নুজগুলিকে অক্ষম এবং সীমাবদ্ধ করতে দেয়।

Today আজ + স্লিপ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন

গোপনীয়তা নীতি

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

ব্যবহারের শর্তাবলী

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-citionsitions- ঘুম- অ্যাপ