+Sleep

수면 습관을 개선하십시오.

마음을 진정 시키십시오. 습관을 조정하십시오. 수면을 개선하십시오.

+ Sleep 앱은 전문가 정보, 기사, 과제를 제공하고 수면 분석 및 지원에 연결하여 수면에 영향을 미치는 요소를 이해하고 수면 습관을 개선하기 위해 스스로 도전 할 수 있습니다. 일상 생활을위한 에너지 향상에 대해 궁금하거나 숙면에 대한 기존 문제가있는 경우 + Sleep이 지원할 수 있습니다.

+ Sleep의 모든 기능은 무료입니다.

수면 기사 및 정보 📝

수면에 미치는 영향과 수면 개선을 위해 할 수있는 일을 정확히 이해하는 데 도움이되는 매일 기사를 제공합니다.

✔ 빠르고 쉽게 소화 할 수있는 개인화 된 일일 기사.

✔ 다양한 수면 주제에는 카페인, 마음 진정,식이 요법, 환경, 운동, 일상 및 스크린 타임이 포함됩니다.

✔ 영감을주는 기사에서 직접 도전하세요.

✔ 수면 분석 및 지원에 사용자 연결.

21 일 도전 🏅

우리의 도전은 더 나은 수면 습관을 개발하는 완벽한 방법입니다. 21 일 동안 선택한 챌린지에 충실하도록 도전합니다!

✔21 일 챌린지 트래커로 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.

✔ 긴장을 풀고, 더 나은 일상을 만들고, 좋은 수면을 위해 라이프 스타일을 관리하는 데 도움이되는 다양한 주제의 개인화 된 도전.

✔ 간단한 진행 상황 추적으로 각 도전에 대한 명확한 목표.

✔ 진행 상황을 계속 추적하려면 완료된 챌린지를 확장하십시오.

어떻게 잤니? 😴

매일 우리는 당신이 얼마나 쉬 었는지 기록하도록 초대합니다. 3 가지 이모티콘 중에서 선택할 수 있으며, 수면 후 기분을 가장 잘 반영한다고 생각하는 이모티콘을 탭합니다. 간단하고 시각적 인 주간 검토는 지속적으로 수면을 개선하기 위해 노력할 때 유용한 피드백 기록을 제공합니다.

알람 ⏰

✔ 알람을 사용하여 취침 시간, 기상 시간 및 총 수면 시간을 쉽게 제어 할 수 있습니다.

✔ 취침 시간이 설정되면 와인딩 다운 알림. 취침 준비를 시작할 때가되었음을 알려드립니다.

✔ 사용자 정의 알람 소리는 당신을 수면에서 벗어나 하루 동안 쉽게 해줍니다.

✔ 스누즈 컨트롤을 사용하면 전체 스누즈를 비활성화하고 제한 할 수 있습니다.

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