+Sleep

ปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณ

ทำจิตใจให้สงบ. ปรับนิสัย. ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

แอป + Sleep นำเสนอข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญบทความความท้าทายและเชื่อมต่อคุณกับการวิเคราะห์และการสนับสนุนการนอนหลับเพื่อให้คุณเข้าใจสิ่งที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณและท้าทายตัวเองในการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการพัฒนาพลังงานในชีวิตประจำวันหรือมีความท้าทายอยู่แล้วกับการนอนหลับอย่างสนิท + การนอนหลับสามารถช่วยคุณได้

คุณสมบัติทั้งหมดใน + Sleep นั้นฟรี

บทความและข้อมูลการนอนหลับ📝

เรานำเสนอบทความประจำวันเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง

✔บทความประจำวันส่วนบุคคลที่ย่อยง่ายและรวดเร็ว

✔หัวข้อการนอนหลับที่หลากหลายรวมถึงคาเฟอีนการทำให้จิตใจสงบอาหารสิ่งแวดล้อมการออกกำลังกายกิจวัตรและเวลาอยู่หน้าจอ

✔รับคำท้าโดยตรงจากบทความที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

✔เชื่อมต่อผู้ใช้กับการวิเคราะห์และการสนับสนุนการนอนหลับ

ความท้าทาย 21 วัน🏅

ความท้าทายของเราคือวิธีที่สมบูรณ์แบบในการพัฒนานิสัยการนอนหลับให้ดีขึ้น เราขอท้าให้คุณยึดติดกับความท้าทายที่คุณเลือกเป็นเวลา 21 วัน!

✔21 Day Challenge Tracker เพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

✔ความท้าทายส่วนบุคคลจากหัวข้อต่างๆเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายสร้างกิจวัตรที่ดีขึ้นและจัดการไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดี

✔เป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับแต่ละความท้าทายด้วยการติดตามความคืบหน้าอย่างง่าย

✔ขยายความท้าทายเมื่อเสร็จสิ้นหากคุณต้องการติดตามความคืบหน้าต่อไป

นอนหลับเป็นอย่างไรบ้าง? 😴

ในแต่ละวันเราขอเชิญชวนให้คุณบันทึกว่าคุณรู้สึกพักผ่อนแค่ไหน เราให้คุณเลือกอิโมจิ 3 แบบและคุณแตะแบบที่คุณคิดว่าสะท้อนความรู้สึกหลังการนอนหลับมากที่สุด การทบทวนรายสัปดาห์ที่เรียบง่ายและเป็นภาพจะช่วยให้คุณมีประวัติความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์ในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างสม่ำเสมอ

นาฬิกาปลุก⏰

✔นาฬิกาปลุกใช้งานง่ายเพื่อควบคุมเวลานอนเวลาปลุกและชั่วโมงการนอนหลับทั้งหมด

✔ปิดการแจ้งเตือนเมื่อคุณตั้งเวลาเข้านอน เราจะแจ้งให้คุณทราบว่าถึงเวลาเตรียมตัวเข้านอนแล้ว

✔เสียงปลุกที่กำหนดเองเพื่อให้คุณไม่ต้องนอนหลับและตลอดทั้งวัน

✔Snooze Control ช่วยให้คุณปิดใช้งานและ จำกัด การเลื่อนซ้ำทั้งหมด

🔽ดาวน์โหลด + Sleep App วันนี้

นโยบายความเป็นส่วนตัว

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

เงื่อนไขการใช้บริการ

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app