+Sleep

Popraw swoje nawyki dotyczące snu.

Uspokój swój umysł. Dostosuj swoje nawyki. Popraw swój sen.

Aplikacja + Sleep zawiera informacje ekspertów, artykuły, wyzwania i łączy Cię z analizą snu i wsparciem, dzięki czemu możesz zrozumieć, co wpływa na Twój sen, i rzucić wyzwanie poprawie nawyków związanych ze snem. Niezależnie od tego, czy jesteś ciekawy, jak poprawić swoją energię do codziennego życia, czy masz problemy z prawidłowym snem, + Sleep może Ci pomóc.

Wszystkie funkcje w + Sleep są bezpłatne.

Artykuły i informacje dotyczące snu 📝

Codziennie udostępniamy artykuły, które pomogą Ci dokładnie zrozumieć, co wpływa na Twój sen i co możesz zrobić, aby go poprawić.

✔ Spersonalizowane codzienne artykuły, które są szybkie i łatwe do strawienia.

✔ Różne tematy dotyczące snu obejmują kofeinę, uspokajanie umysłu, dietę, środowisko, ćwiczenia, rutynę i czas spędzany przed ekranem.

✔ Podejmuj Wyzwania bezpośrednio z artykułów, które Cię inspirują.

✔ Łączenie użytkowników z analizą snu i wsparciem.

21-dniowe wyzwanie 🏅

Nasze wyzwania to doskonały sposób na wypracowanie lepszych nawyków snu. Wzywamy Cię do trzymania się wybranych wyzwań przez 21 dni!

✔ 21 Day Challenge Tracker, abyś mógł iść w kierunku lepszego snu.

✔ Spersonalizowane wyzwania z szeregu tematów, które pomogą Ci się zrelaksować, opracować lepsze procedury i zarządzać stylem życia, aby zapewnić wspaniały sen.

✔ Wyczyść cele dla każdego wyzwania dzięki prostemu śledzeniu postępów.

✔Przedłużenie wyzwań po ukończeniu, jeśli chcesz nadal śledzić swoje postępy.

Jak ci się spało? 😴

Każdego dnia zapraszamy Cię do rejestrowania swojego wypoczęcia. Dajemy Ci do wyboru 3 emotikony, a Ty wybierasz ten, który Twoim zdaniem najlepiej odzwierciedla Twoje samopoczucie po śnie. Prosty i wizualny przegląd tygodnia przedstawia użyteczną historię twoich opinii, gdy pracujesz nad konsekwentną poprawą snu.

Alarm ⏰

✔ Łatwy w użyciu alarm do kontrolowania pory snu, budzenia i całkowitej liczby godzin snu.

✔Winding Down Powiadomienie, gdy masz ustawioną porę snu. Poinformujemy Cię, że czas zacząć przygotowywać się do snu.

✔ Niestandardowe dźwięki alarmów, które ułatwiają zasypianie w ciągu dnia.

✔ Kontrola drzemki pozwala wyłączyć i ograniczyć całkowite drzemki.

🔽 Pobierz aplikację + Sleep już dziś

Polityka prywatności

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Warunki korzystania

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app