Holo

ہولو آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کا احساس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دائمی صحت کے مسائل اور خود کار قوت مدافعت کے حالات کے لیے طرز زندگی کی ایپ! آپ کی صحت کے مسائل کو سمجھنے اور آپ کی انفرادی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے لیے صحیح اقدامات تلاش کرنے میں مدد کے لیے Holo فنکشنل ادویات کے اصولوں کا استعمال کرتا ہے۔

اپنا ذاتی طرز زندگی کا منصوبہ بنائیں اور اس کا نظم کریں، طاقتور ٹولز، مزیدار ترکیبیں اور جدید ترین تحقیق پر مبنی تعلیم تک رسائی حاصل کریں، اور مدد اور حوصلہ افزائی حاصل کریں۔ ہولو کے ساتھ، وہ تمام سوالات جو پیدا ہوتے ہیں جب آپ اپنی خوراک اور طرز زندگی کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں غائب ہو جاتے ہیں!

اپنے لیے صحیح اقدامات تلاش کریں۔

Holo آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے لیے کون سی طرز زندگی کی تبدیلیاں سب سے زیادہ کام کر سکتی ہیں، تاکہ آپ جلدی اور اعتماد کے ساتھ شروعات کر سکیں۔

سب کچھ ایک جگہ پر۔

Holo میں آپ کی ضرورت کی تمام معلومات موجود ہیں، ایک جگہ پر آسانی سے قابل رسائی۔ اب آپ کو انٹرنیٹ پر بکھرے ہوئے متضاد اور مبہم مشوروں کے ساتھ جدوجہد کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ثبوت پر مبنی اور شفاف۔

ہمارے چیف میڈیکل ایڈوائزر برائن (ایم ڈی، سٹینفورڈ یونیورسٹی) کی سربراہی میں ہماری ٹیم آپ کے لیے کام کرنے کے لیے طرز زندگی میں ایک مخصوص تبدیلی کے لیے موجود شواہد کی طاقت کا جائزہ لینے کے لیے سخت محنت کرتی ہے - تاکہ آپ اپنی صحت کے حوالے سے بہترین ممکنہ فیصلے کر سکیں۔

ایپ میں، آپ کو مختلف غذاؤں اور متعلقہ کھانے کی فہرستوں اور ترکیبوں کے ساتھ ساتھ طرز زندگی میں ہونے والی دیگر تبدیلیوں کے بارے میں تفصیلی ہدایات اور سائنسی معلومات ملیں گی۔ ایسے تعلیمی مواد بھی ہیں جو آپ کو اس بات کی بہتر تفہیم فراہم کرتے ہیں کہ آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے خوراک، نیند اور تناؤ کے انتظام کو مؤثر طریقے سے کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔

Holo کو ڈاکٹروں، ڈیزائنرز اور پروگرامرز، نیوٹریشنسٹ، ہیلتھ کوچز اور بہت کچھ نے بنایا ہے – ان میں سے کئی دائمی صحت کے مسائل اور خود کار قوت مدافعت کے حالات کا ذاتی تجربہ رکھتے ہیں۔ ایپ کا مواد فنکشنل میڈیسن کے اصولوں پر مبنی ہے اور اسے دنیا کے معروف فنکشنل میڈیسن ڈاکٹروں کے قریبی تعاون سے تیار کیا جا رہا ہے۔

ہولو کو ڈاؤن لوڈ کریں اور اسے آج ہی مفت میں آزمائیں!

ہولو کے مفت ورژن میں آپ یہ کر سکتے ہیں:

- غذا، تناؤ کے انتظام اور نیند میں طرز زندگی کی مختلف تبدیلیوں کو تلاش کریں، جانچیں اور جانچیں۔

- کیٹو، لو-FODMAP، AIP اور Paleo جیسی مختلف غذاوں کے بارے میں جانیں، اور ان کی پیروی کے لیے تعاون حاصل کریں۔

- سمارٹ فوڈ لسٹوں تک رسائی حاصل کریں جو آپ کی خوراک کی ترجیحات کے مطابق اپ ڈیٹ ہوتی ہیں۔

- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور روزے / کھانے کے اوقات کا حساب رکھنے کے اوزار۔

ہولو سبسکرپشن میں اپ گریڈ کرنے کے فوائد:

- ہر چیز مفت ورژن میں شامل ہے۔

- اپنی پیشرفت اور علامات کو ٹریک کریں۔

- اپنی مخصوص خوراک کے مطابق بہت ساری مزیدار ترکیبوں سے متاثر ہوں۔

- ہمارے گہرائی سے گائیڈز کے ساتھ اپنے جسم اور صحت کے بارے میں مزید جانیں۔

ہولو سبسکرپشن:

رکنیت کی مدت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے اگر آپ موجودہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹوں کے اندر خودکار تجدید کو بند نہیں کرتے ہیں۔ تجدید کی لاگت آپ کے پاس موجود سبسکرپشن اور تجدید کے وقت قیمتوں کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔

استعمال کی شرائط: https://app.holo.health/terms/user

رازداری کی پالیسی: https://app.holo.health/terms/integrity