The Happier App Sandbox

您的個人幸福工具包

推出 Happier 應用程序

想要變得更快樂、更健康、更有效率和更有創造力嗎？ Happier 應用程序是一種革命性的習慣跟踪工具，它提供了一系列個性化、實用的策略來支持您的目標並使幸福觸手可及。研究表明，我們幾乎每天都會重複大約 40% 的行為，所以如果我們改變習慣，我們就可以改變我們的生活——從今天開始。

特徵：

為您量身定制的幸福工具包，可幫助您養成習慣以創造您想要的生活。工具包括：

- 不要打破鏈條

- 照片日誌

- 一句話日記

- 數字追踪器

- 責任合作夥伴

訪問包含有用提示和技巧、富有洞察力的自我知識問題和發人深省的引文的庫，以幫助您更多地了解自己並朝著目標取得進展。

轉動轉盤，參加有趣的日常挑戰，快速提升幸福感、活力或創造力。

怎麼運行的：

1. 加入數以百萬計參加 Gretchen Rubin 的四種傾向測驗的人的行列，看看你是一個義務者、提問者、支持者還是反叛者。這個開創性的個性框架可幫助應用程序為您推薦最有效的工具。

2. 在循序漸進的指導下，選擇一個您希望更快樂的領域，並確定幫助您實現目標的具體步驟。跟踪任何習慣，例如：

- 每晚 10 點前睡覺

- 每天花 10 分鐘冥想

- 每天步行 20 分鐘

- 睡前閱讀 30 分鐘

- 每個週末關閉互聯網 2 小時

- 開始每月播客俱樂部

- 每天早上整理床鋪

- 每天記日記

- 計劃週五約會之夜

- 每月向您關心的事業捐款

- 跟踪一個月的支出

- 每天彈吉他 30 分鐘

3. 獲取根據您的傾向為您推薦的個性化習慣跟踪工具，或選擇任何工具來跟踪您的進度。

4. 跟踪你的進步，繼續培養更多的快樂習慣。隨著時間的推移，即使是很小的步驟也會產生很大的不同。

是什麼讓這個應用程序與眾不同？

- 獲得個性化推薦，而不是一刀切的解決方案——不同的工具適用於不同的人。

- 可以靈活地嘗試不同的工具。

- 跟踪您選擇的任何習慣，而不是局限於單一的、特定於應用程序的目標。

- 不僅僅是一個習慣追踪器——探索一個習慣形成技巧和促進幸福的見解庫，以獲得自我知識和策略。

- 基於著名的幸福和習慣養成專家 Gretchen Rubin 的工作。