The Happier App Sandbox

Ваш личный инструментарий счастья

Представляем приложение Happier

Хотите стать счастливее, здоровее, продуктивнее и креативнее? Приложение Happier - это революционный инструмент для отслеживания привычек, который предлагает ряд персонализированных практических стратегий для достижения ваших целей и достижения счастья. Исследования показывают, что мы повторяем около 40% своего поведения почти ежедневно, поэтому, если мы изменим наши привычки, мы сможем изменить свою жизнь - начиная с сегодняшнего дня.

Функции:

Набор инструментов для обеспечения счастья, созданный специально для вас, чтобы помочь вам выработать привычки и создавать ту жизнь, которую вы хотите. Инструменты включают:

- Не разрывай цепь

- Фото журнала

- Журнал с одним предложением

- Отслеживание чисел

- Партнеры по подотчетности

Доступ к библиотеке полезных советов и приемов, проницательных вопросов для самопознания и заставляющих задуматься цитат, которые помогут вам узнать больше о себе и добиться прогресса в достижении ваших целей.

Вращайте колесо для веселых ежедневных заданий, чтобы быстро набраться счастья, энергии или творчества.

Как это работает:

1. Присоединяйтесь к миллионам людей, которые прошли викторину Гретхен Рубин «Четыре тенденции», чтобы узнать, являетесь ли вы Облигером, Спрашивающим, Сторонником или Бунтарем. Эта новаторская структура личности помогает приложению рекомендовать вам наиболее эффективные инструменты.

2. Используя пошаговые инструкции, выберите область, в которой вы хотели бы быть счастливее, и определите конкретные шаги, которые помогут вам достичь своей цели. Отслеживайте любую привычку, например:

- ложиться спать к 22:00 каждую ночь.

- Проводите 10 минут в медитации ежедневно

- Совершайте 20-минутную ежедневную прогулку.

- Читайте за 30 минут перед сном

- Отключайте интернет на 2 часа каждые выходные

- Создайте ежемесячный клуб подкастов

- Заправляйте постель каждое утро

- Ведите ежедневный журнал

- Планируйте свидания в пятницу

- Ежемесячно жертвуйте на дело, которое вам небезразлично

- Отслеживайте расходы за один месяц

- Играть на гитаре 30 минут в день

3. Получите персонализированные инструменты отслеживания привычек, рекомендованные для вас в зависимости от вашей склонности, или выберите любой инструмент для отслеживания своего прогресса.

4. Следите за своими успехами и продолжайте развивать привычки к счастью. Даже маленькие шаги со временем имеют большое значение.

Что отличает это приложение от других?

- Получайте персональные рекомендации, а не универсальное решение - разные инструменты работают для разных людей.

- Возможность экспериментировать с различными инструментами.

- Отслеживайте любые привычки, которые вы выбираете, а не ограничивайтесь какой-то одной целью для конкретного приложения.

- Больше, чем просто средство отслеживания привычек - изучите библиотеку советов по формированию привычек и полезных идей, чтобы получить самопознание и стратегии.

- На основе работы известного эксперта по счастью и формированию привычек Гретхен Рубин.