The Happier App Sandbox

Twój osobisty zestaw narzędzi szczęścia

Przedstawiamy aplikację Happier

Chcesz stać się szczęśliwszy, zdrowszy, bardziej produktywny i kreatywny? Aplikacja Happier to rewolucyjne narzędzie do śledzenia nawyków, które oferuje szereg spersonalizowanych, praktycznych strategii wspierających Twoje cele i przybliżających szczęście. Badania sugerują, że prawie codziennie powtarzamy około 40% naszego zachowania, więc jeśli zmienimy nasze nawyki, możemy zmienić nasze życie – począwszy od dzisiaj.

Cechy:

Zestaw narzędzi szczęścia, który jest dostosowany do Ciebie, aby pomóc Ci zbudować nawyki, aby stworzyć życie, którego pragniesz. Narzędzia obejmują:

- Nie przerywaj łańcucha

- Dziennik zdjęć

- Dziennik jednozdaniowy

- Numery Tracker

- Odpowiedzialność Partnerów

Dostęp do biblioteki pomocnych wskazówek i hacków, wnikliwych pytań dotyczących samopoznania i inspirujących cytatów, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej o sobie i poczynić postępy w realizacji swoich celów.

Zakręć kołem, aby codziennie podejmować ciekawe wyzwania, aby uzyskać szybki zastrzyk szczęścia, energii lub kreatywności.

Jak to działa:

1. Dołącz do milionów ludzi, którzy wzięli udział w quizie Cztery tendencje Gretchen Rubin, aby dowiedzieć się, czy jesteś Obligatorem, Pytającym, Obrońcą czy Buntownikiem. Ta przełomowa struktura osobowości pomaga aplikacji rekomendować najskuteczniejsze narzędzia.

2. Korzystając ze wskazówek krok po kroku, wybierz obszar, w którym chciałbyś być szczęśliwszy, i określ konkretne kroki, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Śledź każdy nawyk, taki jak:

- Kładź się do łóżka o 22.00 każdego wieczoru?

- Spędź 10 minut medytując codziennie

- Idź na 20-minutowy spacer dziennie

- Czytaj przez 30 minut przed snem

- Wyłącz internet na 2 godziny w każdy weekend

- Rozpocznij miesięczny klub podcastów

- Ściel swoje łóżko każdego ranka

- Prowadź codzienny dziennik

- Zaplanuj piątkowe wieczory randkowe

- Przekaż co miesiąc darowiznę na cel, na którym Ci zależy

- Śledź wydatki przez jeden miesiąc

- Graj na gitarze przez 30 minut dziennie

3. Uzyskaj spersonalizowane narzędzia do śledzenia nawyków zalecane dla Ciebie na podstawie Twojej Tendencji lub wybierz dowolne narzędzie do śledzenia swoich postępów.

4. Śledź swoje postępy i buduj więcej nawyków związanych z szczęściem. Nawet małe kroki z czasem robią dużą różnicę.

Co wyróżnia tę aplikację?

- Otrzymuj spersonalizowane rekomendacje, a nie uniwersalne rozwiązanie — różne narzędzia działają dla różnych osób.

- Mieć elastyczność w eksperymentowaniu z różnymi narzędziami.

- Śledź wybrane nawyki, zamiast ograniczać się do jednego celu związanego z aplikacją.

- Więcej niż tylko narzędzie do śledzenia nawyków — zapoznaj się z biblioteką porad dotyczących kształtowania nawyków i spostrzeżeń zwiększających szczęście, aby zdobyć samopoznanie i strategie.

- Na podstawie pracy znanej ekspertki od szczęścia i kształtowania nawyków Gretchen Rubin.