The Happier App Sandbox

Tu caja de herramientas de felicidad personal

Presentamos la aplicación Happier

¿Quiere ser más feliz, saludable, productivo y creativo? La aplicación Happier es una herramienta revolucionaria de seguimiento de hábitos que ofrece una gama de estrategias prácticas y personalizadas para apoyar sus objetivos y poner la felicidad a su alcance. Las investigaciones sugieren que repetimos aproximadamente el 40% de nuestro comportamiento casi a diario, por lo que si cambiamos nuestros hábitos, podemos cambiar nuestras vidas, a partir de hoy.

Características:

Un conjunto de herramientas para la felicidad que se adapta a ti, para ayudarte a desarrollar hábitos para crear la vida que deseas. Las herramientas incluyen:

- No rompa la cadena

- Registro de fotos

- Diario de una oración

- Rastreador de números

- Socios de responsabilidad

Acceda a una biblioteca de consejos y trucos útiles, preguntas perspicaces de autoconocimiento y citas que invitan a la reflexión para ayudarlo a aprender más sobre sí mismo y avanzar hacia sus objetivos.

Gira la rueda para divertirte con desafíos diarios y obtener un impulso rápido de felicidad, energía o creatividad.

Cómo funciona:

1. Únase a los millones de personas que han realizado el cuestionario de las Cuatro Tendencias de Gretchen Rubin para averiguar si es un Obligador, un Interlocutor, un Defensor o un Rebelde. Este innovador marco de personalidad ayuda a la aplicación a recomendarle las herramientas más eficaces.

2. Con una guía paso a paso, elija un área en la que le gustaría ser más feliz e identifique los pasos concretos que lo ayudarán a lograr su objetivo. Rastrea cualquier hábito, como:

- Acostarse a las 10 p. M. Todas las noches

- Dedica 10 minutos a meditar al día.

- Dar un paseo diario de 20 minutos

- Leer durante 30 minutos antes de acostarse

- Apague Internet durante 2 horas todos los fines de semana

- Iniciar un club de podcasts mensual

- Haz tu cama todas las mañanas

- Lleva un diario

- Planificar noches de viernes

- Haga una donación mensual a una causa que le interese

- Seguimiento de gastos durante un mes

- Tocar la guitarra durante 30 minutos al día

3. Obtenga herramientas personalizadas de seguimiento de hábitos recomendadas para usted en función de su Tendencia, o elija cualquier herramienta para seguir su progreso.

4. Realice un seguimiento de su progreso y continúe desarrollando más hábitos de felicidad. Incluso los pequeños pasos marcan una gran diferencia con el tiempo.

¿Qué hace que esta aplicación sea diferente?

- Obtenga recomendaciones personalizadas, no una solución única para todos: diferentes herramientas funcionan para diferentes personas.

- Tener la flexibilidad de experimentar con diferentes herramientas.

- Realice un seguimiento de los hábitos que elija, en lugar de limitarse a un único objetivo específico de la aplicación.

- Más que un simple rastreador de hábitos: explore una biblioteca de consejos para la formación de hábitos y conocimientos que aumenten la felicidad para adquirir autoconocimiento y estrategias.

- Basado en el trabajo de la reconocida experta en felicidad y formación de hábitos Gretchen Rubin.