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在 Team Granite，沒有什麼是千篇一律的，我的方法遠非機器人。我相信“教練”的頭銜，並且提供的服務水平不僅僅是簡單地調整飲食數量和培訓計劃。

Team Granite 為個人的男性或女性提供在線服務，無論是競爭性的還是非競爭性的，旨在為您帶來應得的結果。團隊花崗岩的所有者和創始人是 11 x 整體和類威爾士先生，多個國家健美冠軍運動員和多個雜誌精選健身模特尼爾安德魯斯，在營養方面合格，並與數百名客戶合作的經驗，來自全國和國際在過去的 14 年裡，他們的背景達到了他們不同的和期望的目標。

Team Granite 為您的客戶或運動員提供每月教練計劃以及一次性營養計劃和訓練計劃，所有詳細信息將在下面列出。

高質量、高水平的教練應該是關於建立關係、管理和設定期望、指導、利用正確的反饋，最重要的是，良好的溝通和教育你的客戶。

我在 Team Granite 的職責是幫助人們找到最有效和可持續的方法來實現他們的身體成分目標。一次性飲食，根據您和您的目標量身定制，所有常量營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪）都根據體重、身體成分和您的目標男性或女性仔細測量。

溝通、堅持和堅持。

溝通對我來說是關鍵。作為一名教練，我在這裡指導和幫助您實現目標。如果您不喜歡我推薦的某種食物的味道，請告訴我。

堅持。相信過程。作為一名教練，我在這裡指導和幫助您實現目標。

毅力。這並不容易。將有

會變得艱難的時候。這是我需要堅持的時候。我在這里以最有幫助的方式幫助和指導您。我還需要您作為客戶堅持不懈地繼續努力。

個性化的重量訓練計劃，旨在滿足您的目標、受傷史、生活方式和心理狀況。

符合您的身體成分目標和生活方式的個性化飲食計劃（提供素食/純素食計劃）。為了提高飲食依從性，我設計了自己的營養指南，讓客戶始終做出更好的食物選擇。

指定的有氧運動方案可補充您的訓練和營養計劃，幫助您實現轉型。

基於科學的補充建議，以支持健康、提高表現、幫助減少脂肪並在您的轉型過程中支持肌肉生長

在簽到日之外訪問我，您的教練，以獲得持續的支持和/或通過電子郵件或信使提出問題。

每週簽到，讓我了解流程的進展情況，並讓我們提供反饋並不斷對計劃進行必要的調整。這就是真正的價值所在，因為這就是我們保持身體成分加速進展的方式。

對於競爭對手和攝影客戶，我會根據您的需求提供定制的峰值計劃，以確保您在展會當天看起來最好。這還包括通過 WhatsApp/電話進行的額外聯繫，以確保在準備的最後階段一切順利。