Centr

適用於家庭和健身房鍛鍊的運動追蹤器為您提供個人化的健身計劃

Centr 的個人化訓練和工具受到 Chris Hemsworth 私人教練和專家團隊的啟發，將為您的運動、飲食和思維提供動力。根據您的健身目標、偏好和技能水平進行客製化鍛鍊。無論您是想提高核心力量、增強力量和體型，還是尋找塑形和爆發全身健身的鍛鍊方法，總有適合您的計劃或私人教練。

將健身指導、追蹤和訓練與食譜結合，為您的身體補充能量。無論您的飲食偏好為何，您都會獲得營養師認可的符合您目標的食譜。從魚素和純素到高蛋白膳食，一切應有盡有——盡在 Centr。

走出您的舒適區，在 Centr 上享受無盡的靈感。無論您是透過引導冥想來放鬆身心，還是透過放鬆的睡眠視覺化來放鬆身心，Centr 都是您改善身心健康的門戶。

立即下載 Centr，取得前沿鍛鍊、專家建議和完整的健身工具。

為您的健身目標定製家庭和健身房鍛煉

- 力量、HIIT、增肌、皮拉提斯、瑜珈、拳擊、綜合格鬥等

- 透過居家運動或在健身房進行訓練。造訪適合您的健身計劃

- 按設備、時間、身體部位或風格搜尋練習和鍛煉

適合您的食譜和膳食計劃

- 吃你真正喜歡的簡單、健康的食物

- Centr 根據您的食物喜好提供經專家批准的飲食計劃

- 素食愛好者、肉食愛好者或介於兩者之間的任何人 - 每個人都能找到適合自己的東西

不僅僅是鍛煉

- 利用我們的資源庫改善您的心理健康

- 透過引導冥想和睡眠視覺化來放鬆身心

- 利用工具、技巧和 24/7 社區支持建立心理健康習慣

專家驅動的工具與指導

- 從私人教練和專家那裡獲取每日建議，為您的運動、飲食和精神提供能量

- 我們的支持、指導和激勵促進健康習慣，幫助引導選擇並促進終身改變

- 在所有相容的行動和手錶應用程式、投射和 Wear OS 上下載 Centr。

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探索健康和保健的新方法。從 Centr 的 7 天免費開始 – 根據 POPSUGAR 的“最佳力量訓練計劃”，並榮獲 Men’s Health 的“家庭健身房獎”。

團隊

- 盧克佐基：克里斯漢斯沃的私人教練

- Ingrid Clay：HIIT HIRT 肌力訓練師與植物性廚師

- Alexz Parvi：HILIT 培訓師

- 丹邱吉爾：食譜作者兼營養教練

- Maricris Lapaix：初級有氧運動與肌力訓練師

- Tahl Rinsky：動態瑜珈教練

- 西爾維亞羅伯茲：普拉提教練

- Angie Asche：營養師和營養專家

- Jess Kilts：肌力與體能訓練師

- 鮑比霍蘭漢頓：好萊塢替身演員

- Ashley Joi：有氧運動與肌力訓練師

- Joseph Sakoda 又名“Da Rulk”：特種部隊訓練師

- 小麥可歐拉吉德 (Michael Olajide Jr.)：拳擊冠軍兼超模教練

- Torre Washington：純素健美運動員

- Jorge Blanco：拳擊和 MMA 教練

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會員資格有效期限為 1、3 和 12 個月。

確認購買後，付款將從您的 iTunes 帳戶中扣除，並將自動續訂，除非在當前期限結束前至少 24 小時關閉自動續約。您的 iTunes 帳戶將在目前期間結束前 24 小時內自動扣費。

在有效訂閱期間內，目前訂閱可能無法取消，但您可以在購買後存取您的 iTunes 帳戶設定以管理訂閱和/或關閉自動續訂。

免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在購買該出版物的訂閱（如果適用）時被沒收。

透過啟用 Apple Health 來追蹤您的全面健康之旅。

閱讀完整的服務條款和隱私權政策：https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy 和 https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition