通過培訓進行自定義練習是幫助您的理想方式
您想要一個完美的姿勢和健康的脊椎嗎？您可以通過簡單而快速的練習來獲得它。
完美的姿勢應用程序將幫助您在家中鍛煉，而無需任何設備。
為什麼好的姿勢很重要？
良好的姿勢可以幫助我們站立，行走，坐著和躺下，這些姿勢在運動和承重活動中對支撐肌肉和韌帶的壓力最小。
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正確姿勢的好處：
*減輕腰痛
*減少頭痛
*增加能量水平
*減輕肩膀和頸部的壓力
*減少關節表面異常磨損的風險
*增加肺活量
*改善循環和消化
*更輕鬆更深的呼吸
*健康的脊柱
*降低脊柱側彎的風險
*降低骨質疏鬆症的風險
*降低胸廓出口綜合徵的風險
*降低文本頸部的風險
*減少許多姿勢相關問題的風險
應用功能：
•超過80次伸展
•300多個拉伸程序
•創建自己的例程
•在家伸展運動
•30天的伸展運動計劃
享受福利：
避免受傷。
它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中乳酸的含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。
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head正確的頭部姿勢將減輕頸部疼痛。我們的應用程序非常適合作為頸部疼痛的治療方法，可以進行特定的鍛煉並進行拉伸以改善姿勢。 ✔️
👉上半身伸展運動是專為進行柔韌性鍛煉而設計的。伸展性和柔韌性對於您的健康至關重要，它們可以極大地幫助您緩解頸部和背部疼痛。 ✔️
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👉矯正運動與伸展運動相結合，將有助於扭轉頭部向前的姿勢，頸部疼痛和背部疼痛。 ✔️
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