Eğitimli özel egzersizler size yardımcı olmanın mükemmel bir yoludur
Mükemmel bir duruş ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmak ister misiniz? Basit ve hızlı egzersizlerle elde edebilirsiniz.
Perfect Posture uygulaması, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.
İyi bir duruş neden önemlidir?
İyi bir duruş, hareket ve ağırlık taşıma aktiviteleri sırasında kasları ve bağları desteklemek için en az zorlamayı yapan pozisyonlarda ayakta durmamıza, yürümemize, oturmamıza ve yatmamıza yardımcı olur.
Sırt kaslarının güçlendirilmesi hem lordozda hem de kifozda yardımcı olacaktır. Sırt ağrısı rahatlamanız önceliğiniz olmalı, bugün uygulamamızı kullanmaya başlayın! ✔️
Doğru duruşun faydaları:
* Azaltılmış bel ağrısı
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji seviyeleri
* Omuzlarınızda ve boynunuzda daha az gerginlik
* Eklem yüzeylerinin anormal yıpranma riski azalır
* Artmış akciğer kapasitesi
* Geliştirilmiş dolaşım ve sindirim
* Daha kolay ve daha derin nefes alma
* Sağlıklı omurga
* Skolyoz riskinde azalma
* Azalan osteoporoz riski
* Torasik çıkış sendromu riskinde azalma
* Azalan metin boyun riski
* Duruşla ilgili birçok sorunun azaltılmış riski
Uygulama Özellikleri:
• 80'den fazla esneme
• 300'den fazla germe rutini
• Kendi rutinlerinizi oluşturun
• Evde Esneme Egzersizi
• 30 gün germe planı
Esneme faydaları:
Yaralanmalardan kaçının.
Esnekliği artırır.
Kas ağrılarını hafifletir.
Kasların esnekliğini artırın.
Kaslardaki laktik asit miktarını azaltır.
Yaralanma olasılığını azaltır.
Agonist-antagonist kasların koordinasyonunu geliştirir.
Egzersiz sonrası kasların sıkılaşmasını engeller.
Kas gerginliğini azaltır.
Hareketleri kolaylaştırır.
Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı dindirmek mi istiyorsunuz?
Esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı geliştirmek ister misiniz?
Şimdi İndirin Esneme ve esneklik egzersizleri
👉 Uygun baş duruşu boyun ağrısını azaltacaktır. Uygulamamız, duruşunuzu iyileştirmek için belirli egzersizler ve uzanmalarla boyun ağrısı tedavisi olarak harikadır. ✔️
👉 Üst vücut esneme hareketleri, esneklik egzersizi olarak özel olarak tasarlanmıştır. Esneme ve Esneklik sağlığınız için hayati öneme sahiptir ve boyun ve sırt ağrınız için çok yardımcı olabilirler. ✔️
Sırt kaslarının güçlendirilmesi hem lordozda hem de kifozda yardımcı olacaktır. Sırt ağrısı rahatlamanız önceliğiniz olmalı, bugün uygulamamızı kullanmaya başlayın! ✔️
Uzatmalarla birleştirilen düzeltici egzersizler, baş duruşunu, boyun ağrısını ve sırt ağrısını tersine çevirmede yardımcı olacaktır. ✔️
PRO SÜRÜMÜ TANITIM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN. ✌🚀