Life Time Digital

隨時隨地串流運動資訊、追蹤進度並保持健康

隨時隨地，無限暢享健身、健康和保健訊息，無需俱樂部會員

下載 Life Time Digital 應用程序，開啟您健康、快樂生活的終極目標。無論居家、健身房或外出，都能享受世界一流的健身課程、專家營養計劃、冥想指導、播客和生活方式項目，一切盡在一站式無縫體驗。

L•AI•C – 健康生活的未來

認識 L•AI•C（「lay-see」），您的私人健康伴侶——由人工智慧驅動，以 Life Time 的專業知識為後盾，旨在幫助您更聰明、更健康地生活。 L•AI•C 不僅是一位助手，更是您的教練、嚮導、禮賓和激勵者——為您量身定制。

• 個人化計劃，實實在在的效果。根據您的目標、日程安排和生活方式自訂動態訓練。無論是備戰比賽、增強力量或改善睡眠，她都能助您不斷進步。

• 專家解答，即刻掌握。利用 Life Time 的專業知識。您可以提出任何問題，例如“如何更快地恢復？”“什麼是高蛋白早餐？”，並在幾秒鐘內獲得切實可行的建議。

• 貼心禮賓服務。尋找課程、預訂球場、安排預約，並探索根據您的習慣、日程安排和俱樂部活動量身定制的體驗。

人人適用

隨時隨地享受優質健身與健康

• 無限量點播和直播頂尖教練指導的健身課程，包括肌力訓練、有氧運動、瑜珈、芭蕾、HIIT、騎乘等等。

• 探索根據您的目標（例如減重、肌力訓練、積極老化和健康習慣養成）量身定制的運動計畫。

• 享受適合您程度和日程安排的運動和健身計劃。

個人化營養與健康指導

• 遵循認證專家精心設計的營養計畫和健康飲食指南。

• 根據您的目標、偏好和生活方式，獲得由 Life Time 智慧健康伴侶 L•AI•C 精心策劃的超個人化運動計畫。

• 建立可持續的日常習慣，支持您的身心健康，並改善您的生活方式。

身心健康工具

• 存取引導式冥想、呼吸練習、恢復課程和睡眠支援。

• 收聽 Life Time Talks 播客的完整劇集，獲取健康、身心健康、心態和動力方面的靈感。

• 閱讀《體驗生活》雜誌關於長壽、壓力、心理健康和整體生活的獨家文章。

體育賽事和比賽工具

• 尋找和註冊賽事 – 一站式探索 Life Time 在全國各地舉辦的頂級體育賽事——馬拉松、自行車賽、鐵人三項賽等等。

• 比賽訓練與恢復計畫 – 取得專家設計的訓練計劃，以增強耐力、提升運動表現並加快恢復速度，為下一場比賽做好準備。

• 電子比賽通行證和便捷簽到 – 使用您的電子比賽通行證，無需排隊，即可在 Life Time 活動中輕鬆簽到。

• 追蹤和分享比賽結果 – 即時在應用程式中尋找、領取和分享您的官方比賽結果。

LIFESHOP – 健康與健身必需品

• 值得信賴的補充品 – 使用優質配方（例如 D.Tox、鎂、電解質、蛋白質、綠色蔬菜等）為您的目標提供能量。

• 運動服和恢復裝備 – 尋找用於訓練、運動和恢復的頂級服裝和裝備。

• 賺取獎勵 – 作為 Life Time 應用程式用戶，每次應用程式內購買均可獲得 5% 回饋。

俱樂部會員專屬

我們為俱樂部會員提供的增強功能

• 簽到俱樂部並報名參加活動。

• 預約課程、訓練營等。

• 在咖啡廳、小餐廳點餐，或預訂 LifeSpa 服務。

• 隨時管理您的會員資格。

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部分功能可能需要終身會員資格。在開始任何健身計劃前，請諮詢醫生。