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間歇性禁食
什麼是間歇性禁食？
你睡覺時已經“快”了。間歇性禁食只是一種飲食模式，包括白天更多的“禁食”。
許多人不吃早餐，在中午吃第一餐，然後在晚上8點吃最後一頓飯。這相當於16小時的禁食時間，只有8小時的“吃飯窗口”。
禁食可以幫助你減肥嗎？
間歇性禁食減肥的關鍵是一致性。我們的禁食應用程序擁有您跟踪進食窗口和禁食時間所需的一切。
間歇性禁食的其他好處：
+動員儲存在器官中的脂肪儲備
+你的新陳代謝變得更加靈活
+你的身體減少有毒副產品和不健康的脂肪類型
+減少感染多種疾病的風險
使用我們的禁食應用程序來支持所有類型的禁食。無論您是初學者還是經驗豐富的人，都可以使用該應用程序來幫助：
週末快
16：8或5：2快
Leangains
戰士飲食
還有很多。
如果您已經使用myFitnessPal來跟踪您的卡路里攝入量，您會發現我們的禁食應用程序可以輕鬆跟踪您的飲食和禁食時間表。
Keto飲食後人們也會使用間歇性禁食。因為Keto飲食限制攝入碳水化合物，你的身體必須燃燒脂肪，所以禁食加酮酮可以提高減肥速度。
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2019年03月26日
Initial release
翻譯中...
Intermittent Fasting Tracker
1.0 by Biohack Apps
2019年03月26日