Intermittent Fasting Tracker

Przerywany post

Co to jest przerywany post?

Już "śpisz", kiedy śpisz. Przerywany post to tylko wzór jedzenia, który obejmuje więcej "postów" w ciągu dnia.

Wiele osób opuszcza śniadanie, je pierwszy posiłek w południe, a następnie je ostatni posiłek o 20.00. Jest to równoznaczne z postem trwającym 16 godzin, z "oknem do jedzenia" wynoszącym zaledwie 8 godzin.

Czy Post może pomóc Ci schudnąć?

Kluczem do utraty masy ciała poprzez przerywany post jest konsekwencja. Nasza aplikacja Fasting zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby śledzić swoje okna jedzenia i czasy postów.

Inne korzyści wynikające z okresowego postu:

+ Zmagazynowane rezerwy tłuszczu przechowywane w Twoich organach

+ Twój metabolizm staje się bardziej elastyczny

+ Twoje ciało redukuje toksyczne produkty uboczne i niezdrowe rodzaje tłuszczu

+ Zmniejsza się ryzyko zarażenia licznymi chorobami

Skorzystaj z naszej aplikacji Post, aby wspierać wszystkie rodzaje postów. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy bardziej doświadczonym, możesz skorzystać z aplikacji, aby pomóc:

Szybki weekend

16: 8 lub 5: 2 szybko

Leangains

Dieta wojowników

I wiele więcej.

Jeśli już korzystasz z myFitnessPal, aby śledzić ilość spożywanych kalorii, szybko znajdziesz aplikację Fasting do śledzenia Twojego harmonogramu jedzenia i postu.

Intermittent Fasting jest również stosowany przez osoby przestrzegające diety Keto. Ponieważ dieta Keto ogranicza spożycie węglowodanów, twoje ciało musi spalać tłuszcz, więc poszczenie i keto mogą poprawić tempo utraty wagi.