Intermittent Fasting Tracker

Intermitterend vasten

Wat is intermitterend vasten?

Je bent al "snel" als je slaapt. Intermitterend vasten is slechts een patroon van eten dat overdag meer "vasten" omvat.

Veel mensen slaan het ontbijt over, eten hun eerste maaltijd 's middags en eten vervolgens hun laatste maaltijd om 20.00 uur. Dit is gelijk aan een vasten van 16 uur, met een "etalage" van slechts 8 uur.

Kan vasten je helpen af ​​te vallen?

De sleutel tot gewichtsverlies door intermitterend vasten is consistentie. Onze vasten app heeft alles wat je nodig hebt om je etalages en vasten tijden bij te houden.

Andere voordelen van intermitterend vasten:

+ Vetreserves opgeslagen in uw organen worden gemobiliseerd

+ Je metabolisme wordt flexibeler

+ Je lichaam vermindert giftige bijproducten en ongezonde vetsoorten

+ Het risico op het krijgen van talrijke ziekten wordt verminderd

Gebruik onze vasten-app om alle soorten vasten te ondersteunen. Of je nu een beginner bent of meer ervaren, je kunt de app gebruiken om te helpen met:

Weekend snel

16: 8 of 5: 2 snel

Leangains

The Warrior Diet

En nog veel meer.

Als u myFitnessPal al gebruikt om uw calorie-inname te volgen, vindt u onze vastenapp een fluitje van een cent om uw eet- en vastentijdschema te volgen.

Intermittent Vasten wordt ook gebruikt door mensen die het Keto-dieet volgen. Omdat het Keto-dieet de inname van koolhydraten beperkt, moet je lichaam vet verbranden, dus nuchter en keto kan de snelheid van gewichtsverlies verbeteren.