Intermittent Fasting Tracker

Intermittierende Fasten

Was ist intermittierendes Fasten?

Sie sind schon "schnell", wenn Sie schlafen. Intermittierendes Fasten ist nur ein Muster des Essens, das mehr „Fasten“ während des Tages umfasst.

Viele Leute verzichten auf das Frühstück, essen um Mittag ihre erste Mahlzeit und um 20 Uhr ihre letzte Mahlzeit. Dies entspricht einem Fasten von 16 Stunden mit einem „Essfenster“ von nur 8 Stunden.

Kann das Fasten beim Abnehmen helfen?

Der Schlüssel zum Gewichtsverlust durch intermittierendes Fasten ist Konsistenz. Unsere Fasting-App bietet alles, was Sie benötigen, um Ihre Esszeiten und Fastenzeiten zu verfolgen.

Andere Vorteile des intermittierenden Fastens:

+ Fettreserven in Ihren Organen werden mobilisiert

+ Ihr Stoffwechsel wird flexibler

+ Ihr Körper reduziert giftige Nebenprodukte und ungesunde Fette

+ Das Risiko, an zahlreichen Krankheiten zu erkranken, wird reduziert

Verwenden Sie unsere Fasting-App, um alle Arten von Fastens zu unterstützen. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener sind, Sie können die App verwenden, um zu helfen:

Wochenende schnell

16: 8 oder 5: 2 schnell

Leangains

Die Kriegerdiät

Und viele mehr.

Wenn Sie myFitnessPal bereits verwenden, um Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen, wird Ihnen unsere Fasting-App ein Kinderspiel sein, um Ihren Ess- und Fastenplan zu verfolgen.

Intermittierendes Fasten wird auch von Personen angewendet, die die Keto-Diät einhalten. Da die Keto-Diät die Aufnahme von Kohlenhydraten beschränkt, muss Ihr Körper Fett verbrennen, sodass das Fasten plus Keto die Gewichtsabnahme beschleunigen kann.