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可在安卓獲取0-200 Squats Legs Trainer的歷史版本
使用經過驗證的程序,你就可以完成100深蹲在短短8星期!
◎ 加入數以百萬計的禪宗挑戰系列!
◎ 8 週 0 到 200 次深蹲!
◎ 被 Glamour 雜誌、Yahoo! 的 Appolicious、Popsugar Fitness、Apple 的“What's Hot”、Apple 的“New & Noteworthy”、healthTap 推薦的醫生推薦!
你準備好迎接 200 次深蹲挑戰了嗎?燃燒和雕刻那些臀部!訓練您的身體並與為您帶來官方#1 5K 訓練應用程序 C25K® 的人一起完成 200 次深蹲。
使用經過驗證的計劃,200 次深蹲挑戰可以鍛煉和加強您的下半身,讓您進行特定的深蹲次數並在其間休息一段時間。只需按照指示的重複次數進行操作,8 週後,您就可以連續做 200 次深蹲!
鍛煉下半身的一些主要好處包括:
◎ 深蹲讓臀部得到有力的鍛煉,有助於收緊和提升臀部。
◎ 增加整體下半身力量有助於極大地保持靈活性。此外,通過進行全方位運動的下肢鍛煉,您可以加強腿部肌肉的所有部位,從而幫助您在其他與性能相關的移動活動中防止弱點並增加力量。
≈ 上手簡單直接 ≈
1.只需打開應用程序並開始!
2.聽語音提示!
≈ 特點 ≈
◎完成鍛煉獲得徽章和獎勵!
◎ 直觀的用戶友好界面
◎ 與 Facebook/Twitter/Instagram 社區集成,分享您的進步和成就!
★ 喜歡這個應用程序嗎?我們擁有一套完整的健康和健身應用程序,可滿足您的所有健身需求。
C25K(沙發到 5K)培訓師:https://goo.gl/NCe703
半程馬拉松教練 - https://goo.gl/0n3fc1
7 分鐘鍛煉 - https://goo.gl/WQuX61
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〜瑪格麗特米德
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