0-200 Squats Legs Trainer

एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करना, तुम सिर्फ 8 सप्ताह में 100 squats पूरा करने में सक्षम हो जाएगा!

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8 सप्ताह में 0 से 200 स्क्वैट्स!

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क्या आप 200 स्क्वैट्स चैलेंज के लिए तैयार हैं? उन ग्लूट्स को जलाएं और तराशें! अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और उन्हीं लोगों के साथ 200 स्क्वैट्स को पूरा करें, जो आपके लिए OFFICIAL #1 5K ट्रेनिंग ऐप C25K® लेकर आए हैं।

एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, 200 स्क्वैट्स चैलेंज आपके निचले शरीर को बनाता है और मजबूत करता है, जिससे आप बीच-बीच में आराम की अवधि के साथ स्क्वैट्स के विशिष्ट प्रतिनिधि करते हैं। बस निर्देश की संख्या का पालन करें और प्रदर्शन करें, और 8 सप्ताह के बाद, आप सीधे 200 स्क्वैट्स करने में सक्षम होंगे!

आपके निचले शरीर को व्यायाम करने के कुछ प्रमुख लाभों में शामिल हैं:

स्क्वाट करने से ग्लूट्स को एक शक्तिशाली कसरत मिलती है, जिससे बट को कसने और उठाने में मदद मिलती है।

शरीर के निचले हिस्से की ताकत बढ़ाने से गतिशीलता को बनाए रखने में काफी मदद मिलती है। इसके अलावा, गति की एक पूरी श्रृंखला में निचले शरीर के व्यायाम करके आप सभी बिंदुओं पर पैर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं जिससे आप कमजोरियों को रोकने में मदद कर सकते हैं और अन्य प्रदर्शन-संबंधी, मोबाइल गतिविधियों के दौरान ताकत बढ़ा सकते हैं।

≈ शुरू करना आसान और सीधा है

1. बस ऐप खोलें और शुरू करें!

2. आवाज के संकेतों को सुनें!

≈ सुविधाएँ

कसरत खत्म करने के लिए बैज और पुरस्कार प्राप्त करें!

सहज उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस

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★ इस ऐप से प्यार है? हमारे पास स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स का एक पूरा सूट है जो आपकी सभी फ़िटनेस ज़रूरतों को पूरा करता है।

C25K (काउच टू 5K) ट्रेनर: https://goo.gl/NCe703

हाफ-मैराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1

7 मिनट का वर्कआउट - https://goo.gl/WQuX61

0-100 पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh

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"कभी संदेह न करें कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों का एक छोटा समूह दुनिया को बदल सकता है। सचमुच, यह एकमात्र ऐसी चीज है जो हमेशा से है।"

~ मार्गरेट मीड

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