Yoga Fitness

40 üzerinden yoga de-stres ve yoga aracılığıyla vücudunuzun güçlendirmek için yardımcı pozlar!

Yeni Forum Özelliği göz atın! topluluk sohbet edin!

Yoga uygunluk hoş geldiniz. En etkili yoga tümüne A cep rehberi evde hakkını yapabileceği vücut için teşkil etmektedir. Biz vücudun farklı bölümlerini yanı sıra farklı etkileri hedefleyen çeşitli rutinleri var. Örneğin:

  kabızlık ile yardımcı Pozları

  uyumanıza yardımcı olacak Pozları

  stres yardımcı Pozları

  mukavemetini artırmak için Pozları

Uygulamanın 40 pozlar ve vücudunuz için 8 rutinleri sunmaktadır. pozlar bazıları başlangıç ​​seviyesinde olan ve biraz daha gelişmiş içindir. Uygulamayla yoluyla ilerleme ve de bunu sopa gibi, egzersiz ve günlük diyet yoluyla daha güçlü hale gelecektir.

Yoga sadece rahatlama için değil. Bu dünyadaki en güçlü insanlardan bazıları güçlü ve zihni özgür vücutlarını saklamak günlük yoga gerçekleştirin.

Biz uygulama için 5 ana işlevi vardır:

   arama Doğurmaz

   Sağlık ipuçları

   Yoga / egzersiz kurallar

    Rutin

  Forum toplumda başkalarıyla yoga görüşmek üzere

Egzersiz yaşamın anahtarıdır. Güçlü vücudu tutun ve zihninizi özgür. Bazı yoga sadece rahatlatıcı ve sakin kalmak için olduğunu düşünüyorum rağmen, yoga büyük bir güç oluşturucu ve dünyanın en güçlü insanların bazıları stresi azaltmak ve kas inşa etmek için günlük olarak yoga gerçekleştirin.

Yoga Faydaları:

• sizin esnekliğini geliştirir

• kas kuvveti oluşturur

• önler kıkırdak ve eklem dökümü

• Omurganı korur

• Kemik sağlığını düzeltecek

• Kan akışını artırır

• Boşaltma senin lymphs ve artırır bağışıklık

• Ups Kalp atış hızınız

• Eğer odak yardımcı olur

•, sistem rahatlatır dengeyi geliştirir

• sinir sistemini korur

• Eğer derin uyku yardımcı olur

.........

Aktif kalın ve yoga ile formda kalmak. Geleneksel olarak yoga yağ yakmak ve sağlıklı kalmak ama yoga size birden fazla yolla hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir çok düşünce değildir! Esneme çok önemli olduğunu ve daha esnek ve daha önce yapamadım vücut parçalarını dokunmak mümkün hissedeceksiniz.

Bu uygulama birçok talimat ve Yoga ipuçları içeriyordu. Eğer daha güçlü yapmak, daha kolay Yoga öğrenmek yardımcı olun.

Bu adım talimatları adım Yoga birçok pozlar dahil:

- Denizkızı Poz, Bound Açısı

- Savaşçı poz

- Cobra Pose

- Dansçı Tekne Oturan, Pose

- Ağaç Pose

- Ayakta Geri Viraj

- Arka Viraj

- Yatan Bacak Poz

- Ters Plank

- Bacak Tut

- Diz için Baş

- İleri Daimi Bend, Süpermen poz

- Ters üçgen

- Yarım Ay Dengesi

- Bow Kartal Pose, Pose

Yoga egzersiz - Yoga fitness planı

videolarla 30 Gün Yoga

rahatlamak için yoga müzik

Yoga için hatırlatıcı zamanına Alarm ekle

Ücretsiz yoga spor

 Yoga programı