Yoga Fitness

在40瑜伽姿势，以帮助解除压力，并通过瑜伽加强你的身体！

看看我们的新论坛功能！与社区聊天！

欢迎光临瑜伽健身。袖珍指南对所有的最有效的瑜伽姿势的的身体，你可以在家里做正确的。我们有针对身体的不同部位以及不同效果的各种程序。例如：

  姿势，以帮助便秘

  姿势来帮助你的睡眠

  带来帮助的压力

  提出了加大力度

该应用程序提供了超过40份与8个程序对你的身体。有些姿势是初学者水平，有些是更高级的。当你通过应用进步，坚持过它，你将成为通过运动和饮食起居更强。

瑜伽不仅是放松。一些最强大的人在这个世界上，每天进行瑜伽，以保持自己的身体强壮和他们的心灵自由。

我们对应用5个主要功能：

   姿势查找

   健康小贴士

   瑜伽/运动指南

    例程

  论坛讨论了与他人瑜伽

运动是生命的关键。保持身体强壮，你的心灵自由。尽管有些人认为瑜伽是唯一的放松和保持冷静，瑜伽是一个伟大的力量建设者和一些最强的人在世界上每天的基础上进行瑜伽减轻压力，增强肌肉。

瑜伽的好处：

•提高你的灵活性

•建立肌力

•防止软骨和关节破坏

•保护你的脊椎

•您更佳的骨骼健康

•使你的血液流动

•消耗你的lymphs和提升免疫力

•盛衰你的心脏率

•帮助您关注

•放松你的系统，使你的平衡

•保持你的神经系统

•帮助你睡眠更深

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保持活跃，并保持健康与瑜伽。传统瑜伽是没有想到过燃烧脂肪，保持身体健康，但瑜伽可以帮助你实现你的目标在不止一个方面！拉伸是非常重要的，你会觉得更活络，并能触动你的身体部位，你可以不前。

此应用程序包括许多指令和瑜伽的技巧。帮助你学习瑜伽更容易，让你更强大。

这包括与分步说明瑜伽的许多姿势：

- 人鱼姿态，束缚角

- 战士姿势

- 眼镜蛇姿势

- 舞者姿态，坐着船

- 树姿

- 退后一步弯

- 弯回

- 斜倚腿姿势

- 反向普朗克

- 抱腿

- 头膝盖

- 站立前屈，超人姿势

- 倒三角

- 半月平衡

- 弓姿势，鹰姿

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