Moova

Eski adıyla StretchMinder - Etkinlik Hatırlatıcıları ve Rehberli Hareket Molaları

100.000'den fazla Moover, hareketsiz yaşam tarzlarıyla mücadele etmek için Moova'yı kullanıyor. Uygulama onlara daha iyi zihinsel sağlık ve daha az oturma süresi için ayakta durmalarını, esnemelerini, farkındalık egzersizleri yapmalarını, nefes almalarını ve yürüyüş molaları vermelerini hatırlatıyor.

[ HAREKET MOLALARI İÇİN 1 Numaralı UYGULAMA ]

• Daha iyi enerji, esnek vücut, dik duruş ve gelişmiş sağlık için Moova'yı rutinlerine entegre eden Netflix, Google, Meta, Apple ve daha yüzlerce şirketteki en iyi performans gösterenlere katılın.

▶ YENİLİKLER ◀

[OTURUM OLUŞTURUCU]

• Moova'daki yeni Oturum Oluşturucumuzu keşfedin! Rutin hareketlerin monotonluğunu kırmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Artık her Move oturumu sizi meşgul ve aktif tutmak için benzersiz bir şekilde oluşturuldu.

[KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ GÜNLÜK PLAN]

• Günlük bir hareket planıyla hareketsiz alışkanlıklardan kurtulun. İş, TV veya oyun sırasında aktif kalmak için Mola Zamanlayıcıları ekleyin. Günlük Move oturumlarınızı kolayca planlayın ve Etkinlik Etkinlikleri ile belirli etkinlikleri tam zamanlarda ayarlayın.

[ÖZEL OTURUM]

• İstediğiniz antrenmanı bulamıyor musunuz? Moova ile egzersiz türünüzü, hedef alanınızı, duruşunuzu ve daha fazlasını ihtiyaçlarınıza uygun olarak seçerek özel bir seansı hemen şimdi kolayca oluşturabilirsiniz.

[GENİŞLETİLMİŞ KÜTÜPHANE]

• Günlük hareket ihtiyaçlarınıza daha iyi uyum sağlamak için kütüphanemizi yeniledik. Artık senaryolara, hedef alanlara ve egzersiz kategorilerine kolayca göz atabilir, böylece hedeflerinize en uygun egzersizleri ve rutinleri hızlı ve basit bir şekilde bulabilirsiniz.

▶ NEDEN MOOVA? ◀

[ AKTİF KALMAK BASİTLEŞTİRİLDİ ]

• Aktiviteyi herhangi bir ortama (ev veya ofis) tek bir tıklamayla entegre ederek saatlik hareket hedeflerinize zahmetsizce ulaşın.

[ TAKİP EDİLMESİ KOLAY ESNEK RUTİNLERİ ]

• Sandalyede veya masada geçirdiğiniz uzun günler için ideal olan, esnekliği artırmak ve sertlikle mücadele etmek için tasarlanmış, rehberli 5 dakikalık esneme rutinlerine ve hareketlerine erişin.

[ YÖNLENDİRİLMİŞ ETKİNLİK MOLALARI ]

• Tüm fitness seviyelerine uygun takip edilmesi kolay, erişilebilir egzersizleri keşfedin. Hiçbir ekipmana gerek yok; istediğiniz zaman, istediğiniz yerde hareket edin, yürüyün, nefes alın.

[ YÜRÜME MOLA ADIM SAYACI ]

• Yerleşik adımsayarla yürüyüş molaları sırasında adımlarınızı takip edin, günlük adım hedefinize katkıda bulunun ve tazeleyici bir zihinsel sıfırlama sağlayın.

[ DİKKAT VE RAHATLAMA ]

• Stresi azaltmak, odaklanmayı artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gününüze sorunsuz bir şekilde entegre olmak için tasarlanmış farkındalık ve nefes egzersizlerini deneyin.

[ ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR MOLA HATIRLATMALARI ]

• Çalışma rutininizi aksatmadan düzenli hareket etmenizi sağlayacak şekilde programınıza göre uyarlanmış bildirim hatırlatıcıları alın.

[ AKTİF SAAT AKTİVİTE TAKİPÇİSİ ]

• Günlük hareket ve hareketsizlik modellerinin anlık görüntüleriyle ilerlemenizi takip ederek günlük, haftalık ve aylık dökümler aracılığıyla fiziksel aktivitenize ilişkin daha derin bir anlayış sağlayın.

[ İLERLEME TAKİP ]

• Faaliyet molalarınızı ve ilerlemenizi izleyerek sürekli kullanımı teşvik edin.

[ YAKLAŞAN MOLALARA BAKIN ]

• Bir sonraki esneme hareketinizin tam olarak ne zaman olacağını bilin, böylece iş ile dinlenme süresini dengelemeniz kolaylaşır.

[ SAĞLIK UYGULAMASI ENTEGRASYONU ]

• Apple'ın Sağlık Uygulaması içinde bütünsel bir sağlığa genel bakış için etkinlikleri senkronize edin.

[ BİLİMSEL DESTEK ]

• Araştırmaya dayanan rutinler, hareketsiz yaşam tarzı risklerini dengelemek için uzmanlar tarafından tasarlanmıştır.

[ OFİS DOSTU RUTİNLER ]

• Dikkat çekmeden aktif kalmanızı sağlayacak, masanızın başında yapabileceğiniz gizli egzersizler.

[ PREMIUM'A YÜKSELTME ]

• 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlayan premium aboneliğimizle tüm potansiyelin kilidini açın.

▶ KULLANICILARIN SÖYLEDİKLERİNİ OKUYUN ◀

- Oturmaktan ağrıma engel oluyor.

- Bel ağrım için oyun değiştirici.

- Bu uygulama sertliğimi önemli ölçüde artırdı.

------------

Masanızda uzun saatler geçirmenin sağlığınıza zarar vermesine izin vermeyin. Moova'yı bugün indirin ve kendinizi iyi hissettiren anların sürekli akışının kilidini açın.

Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? [email protected] adresinden destek alın.

Şartlar ve koşullar

https://www.getmoova.app/terms

Gizlilik Politikası

https://www.getmoova.app/privacy