Moova

Blijf actief met stoeltrainingen, oefenpauzes met deze eenvoudige stretch-app

Meer dan 100.000 Moovers gebruiken Moova om een ​​sedentaire levensstijl te bestrijden. De app herinnert hen eraan om op te staan ​​🚶‍♂️, te strekken 🙆‍♀️, rekoefeningen te doen 🤸‍♀️, mindfulness te beoefenen 🧘‍♂️, te ademen 🌬️ en wandelpauzes te nemen 🚶‍♀️ voor een betere geestelijke gezondheid 🧠 en minder zittijd 💺.

[ DE #1 APP VOOR BEWEGINGSPAUZES ]

• Sluit je aan bij toppresteerders bij Netflix, Google, Meta, Apple en honderden anderen die Moova in hun routine hebben geïntegreerd voor een flexibelere, rechtopstaande houding en een verbeterd welzijn 💼🌟.

Onze meest recente functies voor u

[SESSIEGENERATOR]

• Ontdek onze nieuwe Session Generator bij Moova! We weten hoe belangrijk het is om de eentonigheid van routinematige bewegingen te doorbreken. Nu is elke Move-sessie uniek gemaakt om u betrokken en actief te houden 💪, of u nu een training van 7 minuten ⏱️, een stoeltraining 🪑 of flexibiliteitsoefeningen 🤸 doet.

[GEPERSONALISEERD DAGPLAN]

• Ontsnap aan sedentaire gewoonten met een dagelijks bewegingsplan 🗓️. Voeg pauzetimers ⏰ toe om actief te blijven tijdens het werk, tv of gamen. Plan eenvoudig uw dagelijkse Move-sessies met activiteiten zoals yogatraining 🧘‍♀️, rekoefeningen 🧍‍♂️, of zelfs een stappenteller om gratis te wandelen 🚶.

[AANGEPASTE SESSIE]

• Vindt u niet de gewenste training? Met Moova kunt u eenvoudig een sessie op maat maken door uw trainingstype 🏋️‍♀️ te kiezen, zoals training voor mannen 🏃‍♂️, training voor senioren 👴, of mobiliteitstraining 🤸‍♂️: doelgebied, houding en meer om aan uw behoeften te voldoen nu.

[UITGEBREIDE BIBLIOTHEEK]

• We hebben onze bibliotheek 📚 vernieuwd om beter aan te sluiten bij uw dagelijkse bewegingsbehoeften. U kunt nu eenvoudig bladeren op scenario's, doelgebieden en oefeningscategorieën zoals stretching-app 📲 of stretching-flexibiliteit gratis 🧘‍♂️, waardoor u snel en eenvoudig de oefeningen en routines kunt vinden die het beste bij uw doelen passen.

[ ACTIEF BLIJVEN VEREENVOUDIGD ]

• Integreer activiteit in elke omgeving (thuis 🏡 of kantoor 🏢) met een enkele klik, zodat u moeiteloos uw bewegingsdoelstellingen per uur kunt bereiken.

[ EENVOUDIG TE VOLGEN STRETCHROUTINES]

• Krijg toegang tot begeleide stretchroutines van 5 minuten ⏱️, herinneringen voor het uitrekken van het bureau en bewegingen die zijn ontworpen om de flexibiliteit 🤸 te verbeteren en stijfheid te bestrijden, ideaal voor die lange dagen aan de stoel 🪑 of aan het bureau 🖥️.

[ BEGELEIDE ACTIVITEITENPAUZES ]

• Ontdek eenvoudig te volgen, toegankelijke oefeningen voor alle fitnessniveaus. Geen apparatuur nodig: beweeg 🏃, loop 🚶‍♀️, adem 🌬️, altijd en overal.

[LOOPPAUZESTAPPENTELLER]

• Houd uw stappen 🚶 tijdens wandelpauzes bij met de ingebouwde stappenteller 📲, draag bij aan uw dagelijkse stappendoel 👣 en bied een verfrissende mentale reset 🧘.

[ MINDFULNESS EN ONTSPANNING ]

• Probeer mindfulness 🧘‍♂️ en ademhalingsoefeningen 🌬️ die zijn ontworpen om stress te verminderen, de focus te vergroten 🧠 en naadloos in uw dag te integreren voor een betere geestelijke gezondheid.

[ AANPASBARE PAUZEHERINNERS ]

• Ontvang notificatieherinneringen 🔔 afgestemd op uw schema, zodat u regelmatig beweegt zonder uw werkroutine te verstoren.

[ACTIEVE UURACTIVITEITENTRACKER]

• Houd uw voortgang bij met snapshots van dagelijkse bewegingen 📈 en sedentaire patronen 📉, waardoor u een dieper inzicht krijgt in uw fysieke activiteit via dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse analyses.

Meer functies

boost de gezondheid door regelmatig te bewegen 🏃‍♀️💪

voortgang bijhouden 📊✅

zie komende pauzes ⏰🔔

integratie van gezondheidsapps 📱🔗

wetenschappelijke onderbouwing 🧪📚

kantoorvriendelijke routines 🪑🧘‍♂️

[ UPGRADEN NAAR PREMIUM ]

• Ontgrendel het volledige potentieel met ons premiumabonnement 💎, te beginnen met een gratis proefperiode van 7 dagen.

▶ LEES WAT GEBRUIKERS ZEGGEN ◀

• Het zorgt ervoor dat ik geen pijn krijg van het zitten.

• Gamechanger voor mijn lage rugpijn.

• Deze app heeft mijn stijfheid aanzienlijk verbeterd.

Zorg ervoor dat lange uren achter uw bureau geen negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Download Moova vandaag nog en geniet van een gestage stroom van feelgood-momenten.

Vragen of feedback? Krijg ondersteuning op [email protected].

Algemene voorwaarden

https://www.getmoova.app/terms

Privacybeleid

https://www.getmoova.app/privacy