Squat Workout - 30 Günlük Squa

Squat Workout uygulaması ve evde veya spor salonunda 30 günlük squat egzersizler

En iyi Squats eğitimi ve farklı squat egzersizi uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!

Bu, ağız kavgası antrenmanınıza ve fiziksel gelişiminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Tüm ağırlık egzersizleri profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.

B> Çömelme Egzersizleri - 30 Gün Çömelme Mücadelesi

Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında bacaklar, karın, göğüs, bacaklar, omuzlar, pazı, triseps ve tüm vücut için egzersizler vardır)

Bacak Eğitimi

Tüm Vücut Eğitimi

Alt Gövde

Kısa Rutinler

Yağ Yakar

30 günde karın yağını kaybetmek

30 günde kas kazanımı

Spor Yarışması 30 gün

30 günde karın 6 paket

💪 ANTRENMAN BACAKLARI 25 DAKİKA

💪 30 GÜN BÜYÜK BACAKLAR SQUATS

💪 MEYDAN SQUAT 8 MINUTOS

🥇 Egzersiz Planı squatsTraining

● 9 GÜN SQUAT - AĞIRLIK KAYBI VE YAĞ YAĞI

● 21 GÜN SQUAT - KAS AYAKLARI YAP

● 30 GÜN KARE - FIT KAL, YAĞ KAZAN VE KAZAN KAS

Squats egzersizleri uygulamasıyla

Karın yağ kaybetmek, büyük ve tonlu bacaklar, düz karın, çikolata ve 6 demir abs olsun. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir antrenman var.

Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Çömelme Egzersizleri - 30 Günlük Çömelme Mücadelesi

TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.