Mobility Coach

Dr. Kelly Starrett'in hareketlilik videoları ile ağrıyı azaltın ve daha iyi performans gösterin.

Ağrıyı Azaltan, Spor Performansını Artıran ve Hayatınızın Her Alanında Daha İyi Hareket Etmenizi Sağlayan Klinik Olarak Kanıtlanmış Tek Mobilite Uygulaması.

Mobilite Koçu Uygulaması, 100.000'den fazla eğlence amaçlı ve profesyonel sporcunun, antrenörün, kişisel antrenörün ve günlük hareket edenlerin başvurduğu programdır. Ünlü fizyoterapist ve New York Times'ın 3 kez çok satan yazarı Dr. Kelly Starrett tarafından tasarlanan bu program, klinik olarak kanıtlanmış tek programdır:

→ Hareketliliği, esnekliği ve hareket aralığını artırır

→ En sevdiğiniz sporu veya antrenmanı kolaylıkla yapmaya hazırlar

→ Rahatsız edici acıyı gidermenize yardımcı olur

→ Her gün taze, yeni bir hareketlilik videosu sunar

→ Hareketliliğinizi test eder ve vücut çapındaki işlevinizi geliştirmek için kişiselleştirilmiş video reçeteleri sunar

→ Soru-Cevap oturumları aracılığıyla her ay Dr. Kelly Starrett'a canlı erişim sağlar

1.000 saatin üzerinde uzman liderliğindeki mobilite içeriğinden oluşan bir kütüphaneye sahip olan Mobilite Koçu Uygulaması, 5 ila 30 dakika arasında değişen günlük videoların yanı sıra, her gün ihtiyaçlarınıza göre seçebileceğiniz isteğe bağlı videolardan oluşan bir kütüphane sunar. Her seansta daha iyi hareket etmenize, daha hızlı iyileşmenize ve sevdiğiniz şeyi yapmaya geri dönmenize yardımcı olmak için en büyük sınırlamalarınıza odaklanılır.

↓↓ İçeride ne olduğuna bakın ↓↓

HAREKETLİLİK TESTİ: BAŞLANGIÇ HATINIZI VE İLERLEMESİNİZİ ÖLÇÜN

Dr. Kelly Starrett'ın bizzat geliştirdiği kapsamlı Hareketlilik Testimizle yolculuğunuza başlayın. Bu rehberli öz değerlendirme, temel alanları (Gövde, Omuzlar, Kalçalar ve Ayak Bilekleri) değerlendirir ve size geliştirilecek alanları vurgulayan bir Hareketlilik Puanı verir. Sonuçlarınız doğrudan uygulamanın önerilerine aktarılarak benzersiz ihtiyaçlarınıza uyum sağlayan bir mobilite programı sağlanır.

AĞRI GİDERME: VÜCUT BÖLÜMÜ VÜCUT BÖLÜMÜ

Rahatsızlık mı yaşıyorsunuz? Mobilite Koçu Uygulamasının 'Ağrı Haritası', etkileşimli bir vücut çizelgesinde sorunlu bölgeleri belirlemenize olanak tanır ve ağrıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacak hedefli mobilizasyonlar sunar.

SPOR ÖNCESİ VE SONRASI ÖNERİLER: BİR PROFESYONEL GİBİ ANTRENMAN YAPIN

Uygulama, sporcular ve aktif bireyler için hem aktivite öncesi hem de aktivite sonrası için tasarlanmış özel 'Spora Özel' videolar sunuyor. İster ağır bir kaldırmaya hazırlanıyor olun, ister uzun bir koşunun ardından toparlanıyor olun, ister en sevdiğiniz spora hazırlanıyor olun, bu rehberli hareketler vücudunuzu en iyi durumda tutar.

GÜNLÜK HAREKETLİLİK: HER GÜN YENİ İÇERİK

'Günlük Hareketlilik' bölümümüz size her gün yepyeni bir rehberli seans sunuyor; tutarlı bir hareketlilik rutini oluşturmak için mükemmel. Belirli alanları hedeflemek veya oturum uzunluğunu ayarlamak mı istiyorsunuz? İhtiyaçlarınıza uygun doğru videoyu bulmak için filtre özelliğini kullanın.

ÖZEL HAREKETLİLİK OYNATMA LİSTELERİ

Hareketlilik yolculuğunuz kişiseldir. Artık 'Özel Mobilite Oynatma Listeleri' ile videoları kendiniz seçebilir ve benzersiz hedeflerinize göre rutinler tasarlayabilirsiniz. Dinlenme günleri, antrenman öncesi ısınmalar veya belirli vücut bölgeleri için mükemmel olan bu özellik, yaşamınıza uygun bir çalma listesi oluşturma esnekliği sağlar. Rutinlerinizi başkalarıyla paylaşmak ister misiniz? Çalma listelerinizi herkese açık hale getirin ve sevgiyi yayın.

ALIŞKANLIK ALARMI VE GÜNLÜK KONTROL

Tutarlı kalmak çok önemlidir, bu nedenle alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olacak araçlar geliştirdik. Her gün tercih ettiğiniz saatte harekete geçmenizi hatırlatmak için bir 'Alışkanlık Alarmı' ayarlayın. Ardından ilerlemenizi takip etmek, nasıl hissettiğinizi kaydetmek ve hareketlilik yolculuğunuzun devam eden kaydını tutmak için Günlük Check-In'i kullanın.

LİDER TABLOLARI, ÇİZGİLER VE ROZETLER

'Skor Tabloları, Seriler ve Rozetler' ile galibiyetlerinizi kutlayın ve sorumluluk sahibi olun. Diğer kullanıcılara karşı nasıl bir araya geldiğinizi görün, serinizi canlı tutun ve ilerledikçe başarıların kilidini açın!

BONUS İÇERİĞİ

→ Vücudun önemli bölgelerinde ROM'u geliştirmek için tasarlanmış Hareketlilik Zorlukları

→ Her ay Dr. Kelly Starrett ile canlı Soru-Cevap oturumları

→ Ücretsiz İlk Yardım Protokolü (99$ değerinde)

→ Serbest Köpük Haddeleme Protokolü (99 $ değerinde)

Mobility Coach Uygulamasının bir üyesi olarak, ilerlemenizi takip ederken ve sürdürülebilir bir rutin oluştururken, hareketliliğinizi geliştirmek, ağrıyı hafifletmek ve atletik performansınızı artırmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz.

Uygulamada görüşürüz.