Mobility Coach

Alivie el dolor y rinda mejor con los videos de movilidad de la Dra. Kelly Starrett.

La única aplicación de movilidad clínicamente probada para aliviar el dolor, aumentar el rendimiento deportivo y hacer que te muevas mejor en todos los ámbitos de tu vida.

La aplicación Mobility Coach es el programa de referencia para más de 100.000 atletas, entrenadores, entrenadores personales y personas que se mueven todos los días, tanto recreativos como profesionales. Diseñado por la Dra. Kelly Starrett, reconocida fisioterapeuta y autora tres veces más vendida del New York Times, este es el único programa clínicamente probado que:

→ Mejora la movilidad, la flexibilidad y el rango de movimiento.

→ Te prepara para practicar tu deporte o entrenamiento favorito con facilidad

→ Le ayuda a abordar el dolor persistente

→ Ofrece un nuevo vídeo de movilidad cada día.

→ Prueba tu movilidad y proporciona prescripciones en video personalizadas para mejorar tu función corporal

→ Le brinda acceso en vivo a la Dra. Kelly Starrett cada mes a través de sesiones de preguntas y respuestas.

Con una biblioteca de más de 1000 horas de contenido de movilidad dirigido por expertos, la aplicación Mobility Coach ofrece videos diarios que van de 5 a 30 minutos, así como una biblioteca completa de videos bajo demanda para elegir según sus necesidades cada día. Cada sesión se centra en tus mayores limitaciones para ayudarte a moverte mejor, recuperarte más rápido y volver a hacer lo que amas.

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PRUEBA DE MOVILIDAD: MIDA SU LÍNEA DE BASE Y PROGRESO

Comience su viaje con nuestra completa prueba de movilidad, desarrollada por el propio Dr. Kelly Starrett. Esta autoevaluación guiada evalúa áreas clave (tronco, hombros, caderas y tobillos) y le brinda una puntuación de movilidad que resalta las áreas que deben mejorar. Sus resultados se incorporan directamente a las recomendaciones de la aplicación, lo que garantiza un programa de movilidad que se adapta a sus necesidades únicas.

ALIVIO DEL DOLOR: PARTE DEL CUERPO POR PARTE DEL CUERPO

¿Siente malestar? El "Mapa del dolor" de la aplicación Mobility Coach le permite identificar áreas problemáticas en un gráfico corporal interactivo, ofreciendo movilizaciones específicas para ayudar a aliviar el dolor y mejorar la recuperación.

RECOMENDACIONES PRE Y POST DEPORTE: ENTRENA COMO UN PROFESIONAL

Para atletas y personas activas, la aplicación ofrece videos especializados "deportes específicos" diseñados tanto para antes como para después de la actividad. Ya sea que te estés preparando para levantar objetos pesados, recuperándote de una carrera larga o preparándote para tu deporte favorito, estas movilizaciones guiadas mantienen tu cuerpo en óptimas condiciones.

MOVILIDAD DIARIA: CONTENIDO NUEVO CADA DÍA

Nuestra sección "Movilidad diaria" le ofrece una nueva sesión guiada cada día, perfecta para desarrollar una rutina de movilidad constante. ¿Quiere centrarse en áreas específicas o ajustar la duración de la sesión? Utilice la función de filtro para encontrar el vídeo adecuado a sus necesidades.

LISTAS DE REPRODUCCIÓN DE MOVILIDAD PERSONALIZADAS

Su viaje de movilidad es personal. Ahora, con las "Listas de reproducción de movilidad personalizadas", puedes seleccionar videos y diseñar rutinas en torno a tus objetivos únicos. Perfecta para los días de recuperación, calentamientos previos al entrenamiento o áreas específicas del cuerpo, esta función te brinda la flexibilidad de crear una lista de reproducción que se adapte a tu vida. ¿Quieres compartir tus rutinas con otros? Haz públicas tus listas de reproducción y difunde el amor.

ALARMA DE HÁBITO Y CHECK-IN DIARIO

Mantenerse constante es clave, por eso creamos herramientas para ayudarlo a desarrollar el hábito. Configure una "alarma de hábitos" para recordarle que debe movilizarse a la hora que prefiera cada día. Luego, utilice el Registro diario para realizar un seguimiento de su progreso, registrar cómo se siente y mantener un registro continuo de su viaje de movilidad.

TABLAS DE CLASIFICACIÓN, RACHAS E INSIGNIAS

Celebre sus victorias y sea responsable con "Tablas de clasificación, rachas e insignias". ¡Mira cómo te comparas con otros usuarios, mantén viva la racha y desbloquea logros a medida que avanzas!

CONTENIDO ADICIONAL

→ Desafíos de movilidad diseñados para mejorar el ROM en áreas clave del cuerpo

→ Sesiones de preguntas y respuestas en vivo con la Dra. Kelly Starrett cada mes

→ Protocolo de primeros auxilios gratuito (por valor de $99)

→ Protocolo de enrollado de espuma gratuito (valorado en $99)

Como miembro de la aplicación Mobility Coach, tiene todo lo que necesita para mejorar su movilidad, aliviar el dolor y mejorar su rendimiento deportivo, todo mientras realiza un seguimiento de su progreso y crea una rutina sostenible.

Nos vemos en la aplicación.