Mobility Coach

Kelly Starrett 박사의 이동성 비디오로 통증을 완화하고 더 나은 성과를 거두십시오.

통증을 완화하고 스포츠 성능을 높이며 삶의 모든 영역에서 더 나은 움직임을 제공하는 임상적으로 입증된 유일한 이동성 앱입니다.

모빌리티 코치 앱은 100,000명이 넘는 레크리에이션 및 전문 운동선수, 코치, 개인 트레이너, 일상적인 이사를 위한 프로그램입니다. 유명한 물리 치료사이자 New York Times 베스트셀러 작가 3명인 Kelly Starrett 박사가 디자인한 이 프로그램은 다음과 같은 기능을 임상적으로 입증한 유일한 프로그램입니다.

→ 이동성, 유연성 및 동작 범위를 향상시킵니다.

→ 좋아하는 스포츠나 운동을 쉽게 할 수 있도록 준비합니다.

→ 잔소리를 해결하는 데 도움이 됩니다.

→ 매일 새롭고 새로운 모빌리티 영상 제공

→ 운동성을 테스트하고 전신 기능 향상을 위한 맞춤형 영상 처방을 제공합니다.

→ 매달 Q&A 세션을 통해 Kelly Starrett 박사에 대한 실시간 액세스를 제공합니다.

전문가가 주도하는 1,000시간 이상의 모빌리티 콘텐츠 라이브러리를 갖춘 Mobility Coach 앱은 5~30분 범위의 일일 비디오뿐만 아니라 매일 필요에 따라 선택할 수 있는 전체 주문형 비디오 라이브러리도 제공합니다. 각 세션은 가장 큰 한계에 집중하여 더 잘 움직이고, 더 빠르게 회복하고, 좋아하는 일을 다시 할 수 있도록 도와줍니다.

↓↓ 내용물 확인하기 ↓↓

이동성 테스트: 기준선 및 진행 상황 측정

Kelly Starrett 박사가 직접 개발한 포괄적인 이동성 테스트로 여정을 시작하세요. 이 안내식 자가 평가는 몸통, 어깨, 엉덩이, 발목 등 핵심 영역을 평가하여 개선해야 할 영역을 강조하는 이동성 점수를 제공합니다. 귀하의 결과는 앱의 권장 사항에 직접 반영되어 귀하의 고유한 요구 사항에 맞는 이동성 프로그램을 보장합니다.

통증 완화: 신체 부위별

불편함을 느끼시나요? 모빌리티 코치 앱의 '통증 지도'를 사용하면 대화형 신체 차트에서 문제 영역을 정확히 찾아 통증을 완화하고 회복을 향상시키는 데 도움이 되는 목표 동원을 제공할 수 있습니다.

스포츠 전후 권장사항: 프로처럼 훈련하세요

운동선수와 활동적인 개인을 위해 이 앱은 활동 전후를 위해 설계된 전문 '스포츠별' 비디오를 제공합니다. 무거운 물건을 들기 위한 준비를 하거나, 장기간의 달리기에서 회복하거나, 좋아하는 스포츠를 준비할 때, 이러한 가이드 동원은 신체를 최고의 상태로 유지합니다.

일일 이동성: 매일 새로운 콘텐츠

'일일 이동성' 섹션에서는 매일 새로운 안내 세션을 제공하여 일관된 이동 루틴을 구축하는 데 적합합니다. 특정 영역을 타겟팅하거나 세션 길이를 조정하고 싶으십니까? 필터 기능을 사용하여 귀하의 필요에 맞는 비디오를 찾으십시오.

맞춤형 모빌리티 재생목록

귀하의 모빌리티 여정은 개인적입니다. 이제 'Custom Mobility Playlists'를 사용하면 고유한 목표에 맞춰 비디오를 직접 선택하고 루틴을 디자인할 수 있습니다. 회복일, 운동 전 워밍업 또는 특정 신체 부위에 적합한 이 기능을 사용하면 자신의 생활에 맞는 재생 목록을 유연하게 구성할 수 있습니다. 당신의 일상을 다른 사람들과 공유하고 싶으신가요? 재생목록을 공개하고 사랑을 전파하세요.

습관 알람 및 일일 체크인

일관성을 유지하는 것이 중요하므로 우리는 습관을 들이는 데 도움이 되는 도구를 만들었습니다. 매일 원하는 시간에 출근하도록 '습관알람'을 설정해 보세요. 그런 다음 일일 체크인을 사용하여 진행 상황을 추적하고, 기분을 기록하고, 이동 여정에 대한 실행 로그를 유지하세요.

순위표, 연속 기록, 배지

'리더보드, 연속 기록, 배지'를 통해 승리를 축하하고 책임감을 유지하세요. 다른 사용자와 비교하여 자신의 순위를 확인하고, 연속 기록을 유지하고, 진행하면서 성과를 잠금 해제하세요!

보너스 콘텐츠

→ 신체 주요 부위의 ROM을 향상시키기 위해 고안된 이동성 챌린지

→ 매월 Kelly Starrett 박사와의 실시간 Q&A 세션

→ 무료 응급처치 프로토콜($99 상당)

→ 프리 폼 롤링 프로토콜($99 상당)

모빌리티 코치 앱의 회원으로서 귀하는 이동성을 향상시키고, 통증을 완화하고, 운동 능력을 향상시키는 데 필요한 모든 것을 갖추게 되었습니다. 동시에 진행 상황을 추적하고 지속 가능한 루틴을 구축하는 것입니다.

앱에서 뵙겠습니다.