Mobility Coach

Hilangkan rasa sakit dan tampil lebih baik dengan video mobilitas dari Dr. Kelly Starrett.

Satu-satunya Aplikasi Mobilitas yang Terbukti Secara Klinis untuk Meredakan Rasa Sakit, Meningkatkan Performa Olahraga, dan Membuat Anda Bergerak Lebih Baik di Setiap Area Kehidupan Anda.

Aplikasi Pelatih Mobilitas adalah program masuk untuk lebih dari 100.000 atlet rekreasi dan profesional, pelatih, pelatih pribadi, dan penggerak sehari-hari. Dirancang oleh Dr. Kelly Starrett, ahli terapi fisik terkenal dan penulis Buku Terlaris 3x New York Times, ini adalah satu-satunya program yang terbukti secara klinis yang:

→ Meningkatkan mobilitas, fleksibilitas & rentang gerak

→ Mempersiapkan Anda untuk melakukan olahraga atau olahraga favorit Anda dengan mudah

→ Membantu Anda mengatasi rasa sakit yang mengganggu

→ Menyajikan video mobilitas baru dan segar setiap hari

→ Menguji mobilitas Anda dan memberikan resep video yang dipersonalisasi untuk meningkatkan fungsi seluruh tubuh Anda

→ Memberi Anda akses langsung ke Dr. Kelly Starrett setiap bulan melalui sesi tanya jawab

Dengan perpustakaan berisi lebih dari 1.000 jam konten mobilitas yang dipimpin oleh para ahli, Aplikasi Mobility Coach menghadirkan video harian mulai dari 5 hingga 30 menit, serta seluruh perpustakaan video berdasarkan permintaan yang dapat dipilih berdasarkan kebutuhan Anda setiap hari. Setiap sesi memusatkan perhatian pada batasan terbesar Anda untuk membantu Anda bergerak lebih baik, pulih lebih cepat, dan kembali melakukan hal yang Anda sukai.

↓↓ Lihat apa yang ada di dalamnya ↓↓

UJI MOBILITAS: UKUR DASAR & KEMAJUAN ANDA

Mulailah perjalanan Anda dengan Tes Mobilitas komprehensif kami, yang dikembangkan oleh Dr. Kelly Starrett sendiri. Penilaian mandiri terpandu ini mengevaluasi area utama—Batang Tubuh, Bahu, Pinggul, dan Pergelangan Kaki—memberi Anda Skor Mobilitas yang menyoroti area yang perlu ditingkatkan. Hasil Anda dimasukkan langsung ke dalam rekomendasi aplikasi, memastikan program mobilitas yang menyesuaikan dengan kebutuhan unik Anda.

PEREDAAN NYERI: BAGIAN TUBUH DEMI BAGIAN TUBUH

Mengalami ketidaknyamanan? 'Peta Nyeri' Aplikasi Mobility Coach memungkinkan Anda menentukan area masalah pada bagan tubuh interaktif, menawarkan mobilisasi yang ditargetkan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan pemulihan.

REKOMENDASI ​​​​PRA & PASCA OLAHRAGA: LATIHAN SEPERTI PROFESIONAL

Untuk atlet dan individu aktif, aplikasi ini menawarkan video 'Khusus Olahraga' khusus yang dirancang untuk sebelum dan sesudah aktivitas. Baik saat Anda bersiap untuk angkat beban berat, memulihkan diri dari lari jarak jauh, atau bersiap untuk olahraga favorit Anda, mobilisasi terpandu ini menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima.

MOBILITAS HARIAN: KONTEN SEGAR SETIAP HARI

Bagian 'Mobilitas Harian' kami memberi Anda sesi panduan baru setiap hari, sempurna untuk membangun rutinitas mobilitas yang konsisten. Ingin menargetkan area tertentu atau menyesuaikan durasi sesi? Gunakan fitur filter untuk menemukan video yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

DAFTAR PUTAR MOBILITAS KUSTOM

Perjalanan mobilitas Anda bersifat pribadi. Kini, dengan 'Daftar Putar Mobilitas Khusus', Anda dapat memilih sendiri video dan merancang rutinitas sesuai tujuan unik Anda. Sempurna untuk hari pemulihan, pemanasan sebelum latihan, atau area tubuh tertentu, fitur ini memberi Anda fleksibilitas untuk membuat playlist yang sesuai dengan kehidupan Anda. Ingin berbagi rutinitas Anda dengan orang lain? Jadikan daftar putar Anda publik dan sebarkan cintanya.

ALARM KEBIASAAN & CHECK-IN HARIAN

Tetap konsisten adalah kuncinya, jadi kami membuat alat untuk membantu Anda membangun kebiasaan tersebut. Setel 'Alarm Kebiasaan' untuk mengingatkan Anda agar melakukan mobilisasi pada waktu yang Anda inginkan setiap hari. Kemudian, gunakan Check-In Harian untuk melacak kemajuan Anda, mencatat perasaan Anda, dan mencatat perjalanan mobilitas Anda.

PAPAN PEMIMPIN, GARIS & LENCANA

Rayakan kemenangan Anda dan tetap bertanggung jawab dengan 'Papan Peringkat, Coretan, dan Lencana'. Lihat bagaimana Anda bersaing dengan pengguna lain, pertahankan rekor Anda, dan buka pencapaian seiring berjalannya waktu!

ISI BONUS

→ Tantangan Mobilitas yang dirancang untuk meningkatkan ROM di seluruh area utama tubuh

→ Sesi tanya jawab langsung dengan Dr. Kelly Starrett setiap bulan

→ Protokol Pertolongan Pertama Gratis (senilai $99)

→ Protokol Penggulungan Busa Gratis (senilai $99)

Sebagai anggota Aplikasi Pelatih Mobilitas, Anda memiliki semua yang Anda perlukan untuk meningkatkan mobilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan performa atletik Anda—semuanya sambil melacak kemajuan Anda dan membangun rutinitas yang berkelanjutan.

Sampai jumpa di aplikasi.