Healthy Minds Program

Daha iyi ve daha az stres kazanmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar ve dersler

• 2024 Seçimi: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue ve Sports Illustrated'dan En İyi Meditasyon Uygulaması

Mutluluk öğrenilebilecek bir beceridir. Bu yolda size rehberlik etmek için buradayız.

Dünyaca ünlü sinir bilimci Dr. Richard Davidson ve Wisconsin Üniversitesi-Madison Sağlıklı Zihinler Yenilikleri ve Sağlıklı Zihinler Merkezi ekibinin kırk yıllık araştırmasıyla desteklenen Sağlıklı Zihinler Programı, meditasyon ve podcast tarzı dersler aracılığıyla zihninizi eğitiyor odaklanma, stresi azaltma ve olumlu sosyal bağlantıları sürdürme becerilerini geliştirmek.

Sağlıklı Zihinler Uygulaması ile yapılan araştırma, günde sadece 5 dakikalık uygulamanın streste %28 azalmaya, kaygıda %18 azalmaya, depresyonda %24 azalmaya ve sosyal bağlantıda %13 artışa yol açtığını gösterdi.

Bilimsel Farkındalık, Bağlantı, İçgörü ve Amaç, Refah Çerçevemizi içeren Sağlıklı Zihinler Programı, hem rehberli meditasyonların hem de öğrenme fırsatlarının en iyisini sunan bütünsel, her şeyi kapsayan bir meditasyon uygulamasıdır. Kişisel refahınızı artırmak, sağlıklı ilişkiler kurmak ve iletişimi, performansı ve yaratıcılığı geliştirmek için basit beceriler öğreneceksiniz.

––––––––––––––––––––––––––

Bizi benzersiz kılan şey nedir?

Bilimden geliştirildi:

Birçok meditasyon uygulaması meditasyonun bilimsel faydalarını iddia etse de uygulamalarımız doğrudan sinirbilimsel araştırmalardan geliştirilmektedir. Ayrıca dünyanın önde gelen sinir bilimcilerinden nöroplastisite ve zihninizi nasıl eğiteceğiniz hakkında da bilgi alacaksınız.

Yoğun Yaşamlar İçin Üretildi:

Uygulamamız yoğun yaşam tarzınıza uygun aktif meditasyon uygulamaları içerir. 20 dakika oturacak vaktiniz yok mu? Aktif bir pratik yapın ve çamaşırları katlarken zihninizi eğitin.

Ölçümün Rehberliğinde:

Öncü bilimsel araştırmalarımız sayesinde Sağlıklı Zihinler Programı ilk mobil zihinsel ve duygusal sağlık değerlendirmelerini sunuyor. Mevcut refah seviyeniz hakkında bilgi edinin ve refah bilimindeki en son araştırmalara katkıda bulunun. Uygulamamız aynı zamanda dikkatli dakikalarınızı takip etmek için Apple Health ile de entegre olur.

Farkındalığın Ötesine Geçer:

Rehberlik yolumuz, anda daha fazla var olmanız ve yaşamda amaç, anlam ve bağlantı duygusu geliştirmeniz için adım adım talimatlar sunar.

Misyonla Yönlendirilen ve Bağışlarla Desteklenen:

Sağlıklı Zihinler Programı, daha nazik, daha akıllı, daha şefkatli bir dünya vizyonumuzu destekleyen bağışçılarımız tarafından mümkün kılınmaktadır. Abonelik gerektiren diğer uygulamaların aksine Sağlıklı Zihinler Programı, bilimi refahı geliştirecek ve ölçecek araçlara dönüştürme misyonuyla yola çıkarak bağış yoluyla sunulmaktadır.

––––––––––––––––––––––––––

Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesini ve Kullanım Koşullarını buradan okuyun:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Gizlilik Politikamızı buradan okuyun:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy