Healthy Minds Program

Méditations et leçons guidées pour vous aider à gagner plus de bien-être et moins de stress

• Choix 2024 : Meilleure application de méditation par Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue et Sports Illustrated

Le bien-être est une compétence qui s’apprend. Nous sommes là pour vous guider tout au long du chemin.

Soutenu par quatre décennies de recherche du Dr Richard Davidson, neuroscientifique de renommée mondiale, et de l'équipe de Healthy Minds Innovations et du Center for Healthy Minds de l'Université du Wisconsin-Madison, le programme Healthy Minds entraîne votre esprit par la méditation et des leçons de style podcast. développer des compétences pour se concentrer, réduire le stress et maintenir des liens sociaux positifs.

Des recherches menées avec l'application Healthy Minds ont montré que seulement 5 minutes de pratique par jour entraînent une réduction de 28 % du stress, une réduction de 18 % de l'anxiété, une réduction de 24 % de la dépression et une augmentation de 13 % des liens sociaux.

Doté de notre cadre scientifique de sensibilisation, de connexion, de perspicacité et d'objectif, de bien-être, le programme Healthy Minds est une application de méditation holistique et globale qui offre le meilleur des méditations guidées et des opportunités d'apprentissage. Vous apprendrez des compétences simples pour améliorer votre bien-être personnel, établir des relations saines et améliorer la communication, les performances et la créativité.

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Qu’est-ce qui nous rend uniques ?

Développé à partir de la science :

Alors que de nombreuses applications de méditation peuvent revendiquer les bienfaits scientifiques de la méditation, nos pratiques sont développées directement à partir de la recherche neuroscientifique. Vous entendrez également les plus grands neuroscientifiques du monde parler de la neuroplasticité et de la manière d’entraîner votre esprit.

Conçu pour les vies occupées :

Notre application propose des pratiques de méditation actives qui s'adaptent à votre style de vie chargé. Vous n'avez pas le temps de vous asseoir pendant 20 minutes ? Mettez-vous en pratique activement et entraînez votre esprit pendant que vous pliez le linge.

Guidé par la mesure :

Grâce à notre recherche scientifique pionnière, le programme Healthy Minds propose les premières évaluations mobiles du bien-être mental et émotionnel. Découvrez votre niveau de bien-être actuel et contribuez à la recherche de pointe sur la science du bien-être. Notre application s'intègre également à Apple Health pour suivre vos minutes de pleine conscience.

Va au-delà de la pleine conscience :

Notre parcours guidé propose des instructions étape par étape pour devenir plus présent dans l’instant présent et développer un sens, un sens et une connexion dans la vie.

Animé par la mission et soutenu par des dons :

Le programme Healthy Minds est rendu possible grâce à nos donateurs, qui soutiennent notre vision d’un monde plus gentil, plus sage et plus compatissant. Contrairement à d'autres applications nécessitant un abonnement, le programme Healthy Minds est disponible par don, animé par une mission consistant à traduire la science en outils pour cultiver et mesurer le bien-être.

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Lisez le contrat de licence utilisateur final et les conditions d’utilisation ici :

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Lisez notre politique de confidentialité ici:

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