Healthy Minds Program

Meditasi & pelajaran terpandu untuk membantu anda memperoleh lebih banyak kesejahteraan & kurang tekanan

• Pilihan 2024: Apl Meditasi Terbaik oleh Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue dan Sports Illustrated

Kesejahteraan adalah kemahiran yang boleh dipelajari. Kami di sini untuk membimbing anda sepanjang perjalanan.

Disokong oleh empat dekad penyelidikan daripada ahli sains saraf terkenal dunia Dr. Richard Davidson dan pasukan di Healthy Minds Innovations & the Center for Healthy Minds di University of Wisconsin—Madison, Program Minda Sihat melatih minda anda melalui meditasi dan pelajaran gaya podcast untuk membangunkan kemahiran untuk mendapatkan tumpuan, mengurangkan tekanan, dan mengekalkan hubungan sosial yang positif.

Penyelidikan dengan Aplikasi Minda Sihat menunjukkan bahawa hanya 5 minit sehari latihan membawa kepada pengurangan 28% dalam tekanan, pengurangan 18% dalam kebimbangan, pengurangan 24% dalam kemurungan dan peningkatan 13% dalam hubungan sosial.

Menampilkan Kesedaran saintifik, Sambungan, Wawasan dan Tujuan, Rangka Kerja Kesejahteraan kami, Program Minda Sihat ialah apl meditasi menyeluruh dan menyeluruh yang menawarkan yang terbaik daripada kedua-dua meditasi berpandu dan peluang untuk belajar. Anda akan mempelajari kemahiran mudah untuk meningkatkan kesejahteraan peribadi, membina hubungan yang sihat dan meningkatkan komunikasi, prestasi dan kreativiti.

––––––––––––––––––––––––––

Apa yang menjadikan kita unik?

Dibangunkan daripada Sains:

Walaupun banyak apl meditasi boleh menuntut faedah saintifik meditasi, amalan kami dibangunkan terus daripada penyelidikan saintifik saraf. Anda juga akan mendengar daripada ahli sains saraf terkemuka di dunia tentang neuroplastisitas dan cara melatih minda anda.

Dibuat untuk Kehidupan Sibuk:

Apl kami menampilkan amalan meditasi aktif yang sesuai dengan gaya hidup sibuk anda. Tiada masa untuk duduk selama 20 minit? Lakukan amalan aktif dan latih minda anda semasa anda melipat pakaian.

Berpandukan Pengukuran:

Terima kasih kepada penyelidikan saintifik perintis kami, Program Minda Sihat menawarkan penilaian kesejahteraan mental dan emosi mudah alih yang pertama. Ketahui tentang tahap kesejahteraan semasa anda dan menyumbang kepada penyelidikan termaju tentang sains kesejahteraan. Apl kami juga disepadukan dengan Apple Health untuk menjejaki minit penuh perhatian anda.

Melangkaui Kesedaran:

Laluan berpandu kami menawarkan arahan langkah demi langkah untuk menjadi lebih hadir pada masa ini dan mengembangkan rasa tujuan, makna dan hubungan dalam kehidupan.

Didorong oleh Misi dan Disokong oleh Derma:

Program Minda Sihat diwujudkan oleh penderma kami, yang menyokong visi kami tentang dunia yang lebih baik, lebih bijak, dan lebih belas kasihan. Tidak seperti apl lain yang memerlukan langganan, Program Minda Sihat tersedia melalui derma, didorong oleh misi untuk menterjemah sains kepada alat untuk memupuk dan mengukur kesejahteraan.

––––––––––––––––––––––––––

Baca Perjanjian Lesen Pengguna Akhir dan Syarat Penggunaan di sini:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Baca Dasar Privasi kami di sini:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy