5x5 Workout Logger

Kanıtlanmış 5x5 egzersiz programıyla güç ve kondisyon geliştirin.

5x5 halter programımızla güçlenin, kas geliştirin ve yağ yakın. Haftada 3 kez squat, bench press, deadlift, halter sıraları ve baş üstü baskı gibi büyük bileşik kaldırma hareketleriyle antrenman yapın. Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey ağırlık kaldırıcılar için mükemmel olan uygulamamız doğru ağırlığı oluşturur, egzersiz planları oluşturur ve ilerlemeyi grafikler ve kişisel rekorlarla takip eder. Ağırlık plakası hesaplayıcı, bulut yedekleme ve Google Fit entegrasyonu gibi daha fazla özellik için profesyonel sürüme geçin. Reklam yoktur ve tüm veriler sizindir. Daha güçlü bir kendinize doğru yolculuğunuza başlamak için hemen indirin.

Haftada beş adet çok eklemli halter egzersizi yapar.

Deadlift,

Çömelme,

Yatarak halter kaldırma

Tepegöz basın,

Bükülmüş sıra

A Günü ve B Günü, antrenman haftası boyunca dönüşümlü olarak uygulandı ve her antrenman günü arasında bir dinlenme günü vardı.

Yeni başlayan biriyseniz, uygulamayı yalnızca 3 dokunuşla kurabilir ve spor salonunda veya evde antrenmana başlayabilirsiniz.

Orta ve ileri seviyedeki kaldırıcılar başlangıç ​​ağırlıklarını kurulum sırasında ayarlayabilirler.

★★★ Ücretsiz 5x5 Egzersiz Özellikleri ★★★

★ Doğru ağırlığı ve antrenmanları oluşturur (A/B)

★ Metrik (Kg) ve İngiliz (lb) ağırlık birimleri desteği

★ Yapılandırılabilir başlangıç ​​ağırlıkları

★ Dinlenme zamanlayıcısı, yapılandırılabilir değerler ve ses

★ Vücut ağırlığınızı takip edin

★ İlerleme grafikleri

★ Kişisel rekorlar

★ Takvim geçmişi görünümü

Yukarıda listelenen temel özelliklerin kullanımı ücretsizdir. Reklamsız.

Bu uygulamayı destekleyin ve profesyonel sürüme yükselterek profesyonel özelliklere erişin.

★★★ 5x5 Egzersizindeki profesyonel özellikler ★★★

★ Ana asansörler için yapılandırılabilir artış

★ Ağırlıklar egzersiz sırasında değiştirilebilir

★ Ağırlık plakaları hesaplayıcısı

★ Bulut yedekleme

★ Ana asansörler için CSV aktarımı

★ 16 önceden tanımlanmış ek egzersiz

★ Özel ek egzersizler ekleyin

★ Isınma setleri

★ Platoların üstesinden gelmek için 3x5 ve 1x5'e otomatik yükleme

★ Testere dişi ilerlemesi

★ Kayıtlı antrenmanları düzenleyin

★ Yapılandırılabilir set sayısı (1 ila 5)

★ 1RM hesap makinesi

★ Google Fit entegrasyonu

REKLAMSIZ

İzinler:

Yedekleme yapmak için SD kart

Uygulama İçi satın alma için İnternet