5x5 Workout Logger

実証済みの 5x5 ワークアウト プログラムで筋力とフィットネスを強化します。

5x5 のウェイトリフティング プログラムで、より強くなり、筋肉を増強し、脂肪を燃焼させます。スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、バーベルロウ、オーバーヘッドプレスなどの大きな複合リフトを週に3回トレーニングしてください。初心者にも上級リフターにも同様に最適なアプリは、正しい重量を生成し、トレーニング計画を作成し、グラフや自己ベストで進捗状況を追跡します。 Pro にアップグレードすると、ウェイト プレート計算ツール、クラウド バックアップ、Google Fit 統合などのさらに多くの機能が利用できます。広告はなく、すべてのデータはあなたのものになります。今すぐダウンロードして、より強い自分への旅を始めましょう。

多関節バーベルエクササイズを週に 5 回実行します。

デッドリフト、

スクワット、

ベンチプレス

オーバーヘッドプレス、

ベントオーバー列

A 日目と B 日目はトレーニング 1 週間を通して交互に行われ、各トレーニング日の間に休息日が設けられました。

初心者の場合は、3 タップするだけでアプリをセットアップし、ジムや自宅でトレーニングを始めることができます。

中級者および上級者はセットアップ時に初期重量を設定できます。

★★★ 無料の 5x5 ワークアウト機能 ★★★

★ 適切な体重とトレーニングを生成 (A/B)

★ メートル法 (Kg) およびインペリアル (ポンド) の重量単位をサポート

★ 設定可能な開始重量

★ レストタイマー、設定可能な値、サウンド

★ 体重を追跡します

★進捗グラフ

★自己ベスト

★カレンダー履歴ビュー

上記の基本機能は無料でご利用いただけます。広告なし。

このアプリをサポートし、プロ バージョンにアップグレードすることでプロの機能にアクセスできるようになります。

★★★ 5x5 ワークアウトのプロ機能 ★★★

★ メインリフトの増分を設定可能

★ トレーニング中にウェイトを変更可能

★ ウェイトプレート計算機

★クラウドバックアップ

★主要リフトのCSVエクスポート

★ 16 の事前定義された追加の演習

★ カスタムの追加演習を追加します

★ウォームアップセット

★ プラトーを克服するために 3x5 1x5 への自動デロード

★ 鋸歯状進行

★ 記録されたワークアウトを編集

★設定可能なセット数（1〜5）

★1RM計算機

★Google Fitとの統合

広告なし

権限:

バックアップを取るためのSDカード

アプリ内購入のためのインターネット