딱 1주일 다이어트 습관

koç ile saljjiji bir alışkanlık yapmayın diyet ve egzersiz ile! Dengeli beslenme alışkanlıkları sağlıklı Şimdi, sadece başarılı bir diyet bakalım.

"Bir Haftalık Diyet Alışkanlıkları", diyet uzmanları tarafından uzun süredir kanıtlanmış bir diyet yöntemi olan günlük alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olan bir uygulamadır.

Muhtemelen günde tek öğün diyeti veya aralıklı oruç gibi son moda diyetlerin çoğunu denemişsinizdir. Ancak çok azı başarılı olur ve kısa süreli bir başarı elde etseniz bile, kilonuzda hızla iniş çıkışlar yaşayabilirsiniz.

Gerçek bir diyet başarısı, yalnızca kalori saymak veya moda akımlarını takip etmekle ilgili olmayan, tutarlı ve takip edilebilir bir yaklaşım gerektirir.

Sağlıklı, kilo verdiren yaşam tarzı alışkanlıkları ve egzersiz rutinleri geliştirerek, iniş çıkışlar yaşamadan doğal olarak sağlıklı ve ince bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Ancak, zamanla vücudunuza yerleşmiş kötü alışkanlıkları kırmak kolay değildir. Bu konuda zorlananlar için "Bir Haftalık Diyet Alışkanlıkları" oluşturuldu. Kendi bir haftalık zayıflama rutininizi tasarlayın ve her gün uygulayın.

Özel bir diyet koçu, yorulmadan buna bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Sadece bir hafta deneyin. Alışkanlıklarınızı değiştirin, kendinizin daha güzel bir versiyonunu keşfedin.

"Bir Haftalık Diyet Alışkanlıkları", koç tavsiyeleri ve zengin diyet bilgisi ve bilgileri sunan bir diyet günlüğü ve bir diyet dergisinden oluşur.

- Diyet Günlüğü

Sadece kalori saymakla ilgili değil; beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirerek başarılı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.

Günlük ilerlemenizi bir günlük gibi kaydedip koçunuzla görüşerek, zayıflama diyeti alışkanlıklarına alışacak ve doğal olarak kilo vereceksiniz.

1. Detaylı VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Bilgileri

Boyunuza ve yaşınıza göre standart kilonuzu ve yaşa özgü VKİ yüzdenizi kolayca görebilirsiniz. Ayrıca mevcut VKİ'nizi hedef VKİ'nizle tek bakışta karşılaştırabilirsiniz.

2. Beslenme ve Yaşam Tarzı Kontrolü

Her öğün için beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı, kilonuzu ve hatta her gün içtiğiniz su miktarını takip edebilirsiniz.

Ayrıca değiştirmek istediğiniz kendi alışkanlıklarınızı da ekleyebilir ve yönetebilirsiniz.

3. Besin Kaçınma Kontrolü

Yemeyeceğiniz yiyecekleri seçip işaretleyebilir, hatta kendi yiyeceklerinizi bile ekleyebilirsiniz.

4. Egzersiz Kontrolü

Diyet yaparken egzersizin önemli olduğu söylenir, bu yüzden her gün ne kadar egzersiz yapmanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz.

Sadece yapmak istediğiniz egzersizleri seçerek gereken miktarı kolayca kontrol edebilir ve günlük egzersizinizi kaydedip yönetebilirsiniz.

5. Kişisel Koç

Kişiselleştirilmiş koçunuz, yüzlerce farklı diyet ipucu sunar ve günlük gelişiminiz hakkında tavsiyelerde bulunur.

6. Şık ve Kullanışlı Arayüz

İlerlemenizi kolayca kaydedip kontrol edin ve çeşitli grafiklerle haftalık gelişiminizi tek bakışta görün.

- Diğer Özellikler (Ayarlar'dan değiştirilebilir)

1. Koçu Değiştir

Favori koç simgenizi seçebilirsiniz.

2. Şifre Belirle

Başkalarının bilgilerinizi görmesinden endişe duymamak için bir şifre belirleyebilirsiniz.

"Bir Haftalık Diyet Alışkanlığı" ile fazla kilolarınızdan kurtulun ve tekrar kilo almanıza izin vermeyen sağlıklı alışkanlıklar edinerek başarılı bir şekilde kilo verin.

Diyet yapan tüm arkadaşlarıma bol şans.