딱 1주일 다이어트 습관

コー​​チと一緒にする太らない習慣を作る 食習慣と運動を一緒に！バランスの取れた健康的な食事習慣に今度はぜひ、ダイエットに成功してみてください。

「ちょうど1週間のダイエット習慣」は、長い間ダイエット専門家に検証されたダイエット方法である「生活の中の習慣を変える」を助けるアプリです。

1日1食や断続的なダイエットなど、最新のトレンドダイエットをたくさん試しましたか？しかし、成功する方も多くなく、しばらく成功してもすぐにヨーヨーがやりやすいです。

本物のダイエットに成功するには、単にカロリーだけを計算したり、流行だけのダイエット方法ではなく、生活の中で着実に実践してチェックできる方法が必要です。

太らない生活習慣と運動習慣が体に背面すると自然にヨーヨー現象なしに健康でスリムな体つきを持つことができます。

しかし、長い間体に慣れてきた悪い習慣を自分で直すのは容易ではありません。このような方のために「たった1週間のダイエット習慣」が出ました。自分の好きなスタイルで1週間スリムになる習慣をデザインし、毎日毎日チェックしてみてください。

入念なダイエットコーチが毎日疲れずに着実にできるようにお手伝いします。

ちょうど1週間挑戦してみてください。習慣を変えれば、もっと美しい自分と出会うことができます。

「ちょうど1週間のダイエット習慣」は、ダイエットダイアリーとダイエットマガジンで構成され、コーチのアドバイスと豊富なダイエット常識と情報を提供します。

- ダイエット日記

単にカロリーだけを計算するダイエッ​​トではなく、食習慣と生活習慣を変えてヨーヨーなしで正しくダイエットに成功できるようにお手伝いします。

毎日毎日日記のように記録し、コーチと一緒にチェックして一日一日進行してみると、細身になるダイエッ​​ト習慣が慣れて自然に減量につながります。

1. 詳細なBMI（ボディマス指数）情報提供

身長と年齢による標準体重はもちろん、年齢別に上位数％に属するかどうかを簡単に知ることができ、現在の体重のBMIと目標体重のBMIを一目で比較してみることができます。

2. 食習慣、生活習慣チェック

マッキの食習慣や生活習慣、体重はもちろん、一日に飲んだ水の量をチェックできます。

直したい自分だけの習慣も追加して管理できます。

3. 我慢する食品チェック

食べない食べ物を自分で決めてチェックでき、自分だけの食べ物を追加することもできます。

4. 運動量チェック

ダイエットをするときに運動も必ずしなければならないのですが、一日にどれくらい運動をしなければならないのだろうか？

やりたい運動だけを選んで、簡単に必要運動量を確認してみることができ、毎日やった運動を記録して管理することができます。

5. 自分だけのコーチ

私のためのコーチは、何百もの様々なダイエットのヒントを教えてくれます。

6. きれいで便利なインターフェイス

簡単に記録して楽に確認でき、様々なグラフで一週間の成果を一目で把握できます。

- その他の機能（設定で変更可能です。）

1. コーチの交換

お気に入りのコーチアイコンを選択できます。

2. パスワード設定

パスワードを設定できるので、他の人が見ているかと心配する必要はありません。

「ちょうど1週間のダイエット習慣」と一緒に、あちこちに吹かれた肉をふわふわしてしまい、また太らない健康な習慣でダイエットに成功してみてください。

ダイヤター同志様は皆ファイティングです。