Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

ต่ำคาร์โบไฮเดรตอาหารไขมันสูงที่มีการสูญเสียน้ำหนักและผลประโยชน์กับโรค

อาหาร Keto เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ, อาหารไขมันสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กว่า 20 แสดงให้เห็นว่าการศึกษาชนิดของอาหารนี้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ อาหาร Keto อาจจะมีประโยชน์กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, โรคลมชักและโรคอัลไซเม อาหาร Keto เกี่ยวข้องอย่างมากลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและแทนที่ด้วยไขมัน ในการลดการทานคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายของคุณให้เป็นคีโตซีสเผาผลาญของรัฐที่เรียกว่า อาหาร Keto สามารถก่อให้เกิดการลดลงของขนาดใหญ่ในน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน นี้พร้อมกับคีโตนที่เพิ่มขึ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

อาหาร ketogenic (Keto) ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินและกะเผาผลาญของร่างกายออกไปจากการทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันและต่อคีโตน

ดังนั้นในระยะสั้นผลประโยชน์ของอาหาร Keto หรืออาหาร ketogenic หรือแผนอาหาร ketogenic คือ:

การสูญเสียน้ำหนัก

อาหาร ketogenic หลักใช้ไขมันในร่างกายของคุณเป็นแหล่งพลังงาน - เพื่อให้มีประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนักที่เห็นได้ชัด

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

โฟกัสจิต

พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความหิวปกติ

โรคลมบ้าหมู

คอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

ความต้านทานต่ออินซูลิน

สิว

เป็นต้น

ดังนั้นแผนอาหาร ketogenic หรือวางแผนการรับประทานอาหาร Keto เป็นเพื่อนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

โปรดจำไว้ว่าการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณสนุกกับชีวิตของคุณสำหรับปีที่จะมา! ดังนั้นเพลิดเพลินกับอาหาร Keto (แผนอาหาร Keto)