Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

A-بوجبات منخفضة الكربوهيدرات، وارتفاع الدهون الحمية التي تقدم فقدان الوزن وفوائد ضد الأمراض.

النظام الغذائي كيتوني هو منخفضة الكربوهيدرات، حمية عالية الدهون التي توفر العديد من الفوائد الصحية. تظهر أكثر من 20 الدراسات أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وتحسين الصحة. كيتو النظام الغذائي قد يكون لها فوائد ضد مرض السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر حتى. ينطوي كيتو النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدالها الدهون. انخفاض الكربوهيدرات يضع جسمك الى الكيتوزيه الأيض دولة اسمها. كيتو النظام الغذائي يمكن أن يسبب تخفيضات هائلة في نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين. هذا، جنبا إلى جنب مع زيادة الكيتونات، له فوائد صحية عديدة.

النظام الغذائي الكيتون (كيتوني) يخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين، ويتحول التمثيل الغذائي في الجسم بعيدا عن الكربوهيدرات والدهون ونحو الكيتونات.

هكذا وباختصار، فوائد اتباع نظام غذائي كيتوني أو النظام الغذائي الكيتون أو خطة وجبة توليد الكيتون هي:

فقدان الوزن

النظام الغذائي الكيتون يستخدم أساسا الدهون في الجسم كمصدر للطاقة - لذلك هناك وضوحا فوائد فقدان الوزن.

السيطرة على سكر الدم

التركيز الذهني

زيادة الطاقة والجوع تطبيع

صرع

الكولسترول وضغط الدم

مقاومة الأنسولين

حب الشباب

إلخ

لذلك خطة وجبة توليد الكيتون أو خطة النظام الغذائي كيتو هو صديق صحي الخاص بك.

تذكر أن نمط حياة صحي سوف تمكنك من التمتع حياتك لسنوات قادمة! حتى يتمتع النظام الغذائي كيتو (خطة وجبة كيتوني).