Keto Diet - Ketogenic Meal Pla

체중 감소와 질병에 대한 혜택을 제공하는 저탄수화물, 고지방 다이어트.

케 다이어트는 많은 의료 혜택을 제공하는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 20 개 이상의 연구는 다이어트의이 유형은 당신이 무게를 잃고 건강을 향상시킬 수 있음을 보여준다. 케토 다이어트에도 당뇨병, 암, 간질과 알츠하이머 병에 대한 이점을 가질 수있다. 케토 다이어트는 크게 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방으로 대체 포함한다. 탄수화물의 감소는 신진 대사 상태라고 케톤증에 몸을 둔다. 케토 다이어트는 혈당과 인슐린 수치의 대규모 감소가 발생할 수 있습니다. 이것은 증가 된 케톤과 함께, 많은 의료 혜택이 있습니다.

케톤식이 요법 (케토)는 혈당과 인슐린 수치를 낮추고, 탄수화물에서 지방 및 케톤으로 ​​떨어져 신체의 신진 대사를 이동합니다.

그래서 짧은에, 케토 다이어트 또는 케톤식이 요법이나 케톤 식사 계획의 장점은 다음과 같습니다

체중 감소

케톤식이 요법은 기본적으로 에너지 원으로 몸의 지방을 사용합니다 - 그래서 확실한 체중 감량 이점이있다.

제어 혈당

정신 초점

증가 된 에너지 및 표준화 기아

간질

콜레스테롤 및 혈압

인슐린 저항성

좌창

기타

그래서 케톤 ​​식사 계획 또는 케토 다이어트 계획은 건강한 친구입니다.

건강한 생활 습관은 당신이 앞으로 수년 동안 당신의 인생을 즐길 것이라는 점을 기억하십시오! 그래서 케토 다이어트 (케토 식사 계획)를 즐길 수 있습니다.